本文目录

1. 宅在家怎么做到身心健康
2. 宅在家久了，心理很压抑，有什么疏导方法
3. 刚搬到了新房子，我们要注意什么
4. 搬家当天注意事项有哪些有搬过搬友知道吗

宅在家怎么做到身心健康

方法/步骤

1/7

分步阅读

保持良好的作息时间！不要过度赖床，这样一旦上班之后，会非常不适应的，因此在家宅也要适当调节好自己的作息时间。

2/7

在家里锻炼。在家里的客厅，阳台或者院子里面进行锻炼，可以做一些简单的运动。例如做瑜伽，在跑步机上跑步。

3/7

读书。在家里千万不要给自己充电，随时注意学习，不要总是玩手机，看视频，还是应该多看点书。

4/7

消毒。记得每天给家里消毒，家里的地面墙面，家里的厨房，卫生间，客厅，每天都要消毒。

5/7

吃的丰富。虽然是宅在家里，也不要忘了搭配合理的用餐，肉蛋奶蔬菜都不可少，尤其是家里有孩子和老人的。

6/7

分餐制。家里人吃饭最好就是分餐吃，和吃自助餐一样的，这样比较卫生。家里人吃饭就不要聊天了。

7/7

不要娱乐过度。每天待在家里，不是看电视就是看手机，觉得太无聊了，那就是娱乐过度了，应该分散一下注意力，做做家务，陪孩子做做游戏。

宅在家久了，心理很压抑，有什么疏导方法

人啊就是不能安逸，不能闲着！不然心里面就会感觉空虚。时间长了就会产生心里压抑的感觉，如果任由这种情况继续下去，很有可能产生抑郁，所以必须要及时进行调整。而针对您的这种情况，我能给出的建议是：

1.调整心态

玩游戏挣钱，不管你是经营公会还是打代练或者直播，怎么就不算正经工作了呢？你为这玩意儿费过心思，研究过，练习过，你不是抱着娱乐的心态去玩的，而是为了挣钱，养活自己，养活家人，这怎么就不算为了工作而努力了？放心，你的黄金时光没有浪费，只是你没有察觉到而已。

2.培养别的兴趣，在各个领域向最高端冲刺

顶端的风景总是最美的，而向着顶端爬的旅途也一定是无比充实的。你要学习，要研究，要练习，会迷茫，会瓶颈，会生自己的气，但这一切都能把你生活中的空白填满，让你变得比现在更有逼格，在与家人交流时也能把下巴扬的高一些不是？

“打游戏怎么了？我付出的努力不比你们工作少！”

3.买买买

赚来的钱怎么花也是让自己感到充实的关键问题，比如说花在自己的生计上和花在为了兴趣的收集上，感觉肯定不一样吧？

4.找个伴吧

这条我就不展开了，嘛啊哈哈哈……钱这种东西怎么赚都不够啊……

总结，找个目标，让你赚的钱变得有用，让你赚钱的过程变得有料。

第二种情况，是你太把这事当工作了。

看着兴趣逐渐被工作磨平，难受啊，可不是么？本来就够难受了，偏偏这工作还不太能抬得起头，啊啊啊啊人活着到底有什么意义啊啊啊……

我的建议是：

1.放空自己一段时间

这种方法其实性质和重启电脑是一样的，无脑但基本都有用，就是时间久了会空虚，会陷入下面的思考……

我是谁？我在哪？我都干了啥？

我都干了啥？

都干了啥？

干了啥？

人活着有什么意义啊啊啊啊啊啊。

2.找些爱好吧

人活着不就是为了自己开心么？

我老不工作，不开心，我要去工作。

吃不饱饭，不开心，我得去找饭吃。

甚至说xx要死了，不开心，我要苟（划掉）替他死。

兄弟要完了，不开心，我去炸碉堡。

这都哪跟哪……

不谈这个。总之爱好是要有的，不管是看书还是写小说，拍微电影，还是想入xx大坑，爱好是要有的，这玩意儿很重要。

特别重要，反正我就指着这个活了。

其实题主你想的已经很明白了，自己该有点其他的追求。

人总是喜欢往上爬，但这个追求不一定要影响你现在的工作，我上面举了很多例子。

除非你胸怀大志。

总结：实际上无论你把游戏当做娱乐还是工作，你用两年的时间花在一件重复的事情上，你就会感觉无聊，空虚，压抑的感觉。特别是靠打游戏赚钱这个事情，你会觉得看不到未来，也不可能靠游戏生活一辈子，人为的减少了与外界的接触。所以尽早结束这样的生活，去找个自己喜欢的行业去学习充电，换一种体验会是你目前疏导这种压抑最好的方式。

刚搬到了新房子，我们要注意什么

刚搬到新房，要注意有毒气体的侵蚀，影响全家人身体健康。

房子在装修过程中，装饰材料或多或少都有化学品味，劣质装饰料更多，达到国家标准会放心使用，在装修过程中一般人都不知道这些，入住后，几个月到几年才发现身体出现毛病，这些都有相关报道。

新房入住，记得清除有毒气味，如

1，甲醒性质：甲醛是无色无味的，但是在浓度超标3倍以上，会有刺激性气味，极易溶于水，水溶液的浓度最高可达55%，通常是40%，称做甲醛水，俗称福尔马林(formalin)，就是那种埃及泡法老用的东东。

主要来源：板材、墙纸、布艺、乳胶漆等。

甲醛危害：挥发周期3—15年。会对人体的粘膜组织产生伤害，例如喉咙难受，眼睛睁不开，接触过甲醛的皮肤可能出现过敏现象，对：孕妇和婴儿危害更严重，可导致胎儿畸形和流产等严重后果。所以平时的时候，我们闻到的味道一般不会是甲醛引起的，就算甲醛超标在1-2倍的时候，人体还是感觉不到。

2.TVOC是空气中有机化合物的总称

性质：TVOC是苯类、烷类、芳烃类、烯类、卤烃类、酯类、醛类、酮类和其他的总称。平时你在装修的时候闻到的味道一般都是TVOC的味道，TVOC包含200多种有害气体。但是也有TVOC超标严重的，室内没有任何味道的情况。

主要来源：胶合剂、涂料、油漆、板材、壁纸等。

危害：TVOC能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、无力、胸闷等自觉症状;还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，严重时可损伤肝脏和造血系统等。

3.氨为恶臭味

性质：是一种无色气体，有强烈的刺激气味。极易溶于水，水溶液称氨水。氨的味道就是我们平时生活中化肥的味道，无色但是强刺激性并带有恶臭。氨也是制造硝酸、炸药的重要原料。

主要来源：增白剂和混凝土防冻剂。

危害：对鼻咽喉有刺激性，造成流泪、咳嗽、喷嚏、胸闷、头痛、头昏、乏力。严重导致肺水肿、脑水肿、窒息等，抢救不及时可有生命危险

4.氡气

性质：氡气是大理石花岗岩镭辐射衰变而成的，无色无味，由于它是惰性气体，不和任何有机物产生反应。

主要来源：如花岗岩、砖砂、水泥及石膏之类，特别是含放射性元素的天然石材，最容易释出氡。

危害：氡是肺癌的第二种最重要病因。

入住新房清除有毒气体，很重要，时常打开窗户，不要关窗睡觉，保持室内空气清新，有条件的有空气净化器也能解决些问题，享受新房带来的快乐，切莫忘记对身体隐藏的危害。

搬家当天注意事项有哪些有搬过搬友知道吗

你好，过去在老家的时候，我们这边，搬新家时，首先把锅碗瓢勺先搬过去，搬家当天发发面，蒸个花糕，说是，搬新家，发发发，然后一家人吃饭

文章分享结束，专家建议宅家注意事项和宅在家怎么做到身心健康的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！