本文目录

1. 看电脑的时候戴什么眼镜可以保护眼睛
2. 看视频在能护眼的情况下，手机的亮度是调亮一点好还是暗一点好
3. 晚上熄灯之后玩手机，是戴眼镜看好，还是不戴好
4. 视力为100度到50度之间时还需要配眼镜吗医生会不会不建议你配眼镜

看电脑的时候戴什么眼镜可以保护眼睛

经常看电脑建议你配防蓝光的眼镜，防蓝光镜片能隔断有害蓝光对眼睛的危害，保护眼睛。主要用于长期面对电脑、PAD、手机等LED数码显示屏的人群使用。

膜层反射技术：通过镜片表面镀膜对蓝光进行反射，从而达到蓝光阻隔作用。

基片吸收技术：通过镜片材料本身加入防蓝光因子，进行蓝光吸收，从而达到蓝光阻隔作用。

膜层反射+基片吸收：这是新近的防蓝光技术，集合以上两种技术的优势，双重手段双效防护。目前像明月镜片用的就是这种技术。

经常看书用眼的话，并不建议用防蓝光眼镜，防蓝光眼镜因为把蓝光阻隔了，所以看到的画面会偏黄，显暗如果戴着防蓝光眼镜看书，其实并不好。关键是要靠你养好良好的用眼习惯，注意一下眼睛休息，用吃点胡萝卜类似有补眼效果的食物。

看视频在能护眼的情况下，手机的亮度是调亮一点好还是暗一点好

根据你当时周围的光线光线环境适当调节手机屏幕亮度，用以更好的保护眼睛。白天和晚上眼睛可以适应的屏幕亮度是不同的，白天在太阳的强光下需要屏幕亮度调高，晚上则偏暗一点。

晚上熄灯之后玩手机，是戴眼镜看好，还是不戴好

这个就是一个非常科普的问题。其答案就是：都不好！

首先一点，手机屏属于蓝屏光，对我们的眼睛有很严重的刺激作用，多看有损我们的眼睛。其次，在全黑无光的环境里，蓝屏光对眼睛的损坏更严重，这点早已被科学家们所证实了。所以，我们在昏暗的环境里用手机、电脑，或是看电视，科学家专家们都会建议我们在边上开一盏灯，亮度可以暗一点，但色温需要低一点(即偏暖色)的灯光，这样可以有助我们减轻蓝屏对眼睛的损坏。

其实这个道理非常简单。我们知道夏天太阳光照射非常炽热，我们为保护眼睛??就会戴一个墨镜，以防护太阳的强光损伤我们的眼睛。在这里，不是因为太阳的强光容易灼伤我们的眼睛??，而是太阳光里的蓝色光以及紫外线光对我们的眼睛产生损伤。不是吗?假如我们上雪山，或者在哪里看雪景，我们也都需要戴上墨镜来保护我们的眼睛，说是预防雪盲症，其实就是防止积雪反射的强蓝光，即使没有太阳照射，在雪地里也有蓝光反射，也需要戴上太阳墨镜的。

在这里顺便科普一下。我们知道，在可见光中可分有七种颜色，且也分为冷暖色系。其中暖色光不易损伤我们的眼睛，但很容易使我们的眼睛疲劳，而冷色光则容易灼伤我们的眼睛。蓝屏光就是属于冷色光系内光。所以，我们在室内设计中，对于照朋方面的设计中，大多会采用4000K~6500K色温光，特别是对家装、宾馆、会所、俱乐部等空间，更多的都会用4000K的色温照明，甚至也有用3200K~3700K的色温照明，使空间照明更偏暖色。这样，一方面可以使空间感到温暖温馨，另一方面能够在一定程度上保护我们的眼睛。而假如我们在一个工业生产环境中，使用暖色光照明，其效果就不宜工作人员提振精神，而且也不易高清看清工作对像了。因此，在工作环境下，一般都会使用6500K色温光照明的。

视力为100度到50度之间时还需要配眼镜吗医生会不会不建议你配眼镜

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2018年11月11日

应该配眼镜，根据我的经验不配镜视力下降者多，这种度数不会影响看近的问题，所以配镜后，只有在看远时用，看近时可以不戴。

平时注意用眼卫生和看电子产品的距离.时间。

可以补充些叶黄素，用菊花.枸杞泡水喝。增加远眺时间。多看些绿色植物，平时打打羽毛球，乒乓球等

在家里可以做做眼保健操，眼睛左右.上下循环转动坚持每天十分钟，可以有较好效果。

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