本文目录

1. 想睡觉却害怕睡不着，紧张，焦虑，失眠通宵，怎么办
2. 天天晚上睡不着觉，吃安眠药和中药都没用，怎么办
3. 晚上睡不着怎么办

想睡觉却害怕睡不着，紧张，焦虑，失眠通宵，怎么办

您好谢邀！您这个情况目前看来可能是肝热引起的，跟情绪有关，建议您可以配合吃中药调理一下，肝热缓解后，焦虑也隨之减轻。可以服用解郁药，谷维素等调理治疗，另外注意调节情绪，保持心情愉快，使肝气得以舒展，利于体内气机运行。如果症状严重，则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。平时注意保持良好的作息时间，忌吃辛辣剌激性食物，多吃一些舒肝活血、养心安神的食物，补充维生素等微量元素。

谢谢！祝您健康快乐！

天天晚上睡不着觉，吃安眠药和中药都没用，怎么办

患者目前主要是天天晚上睡不着觉，那这种情况出现，主要考虑是由于情绪精神状态异常，有可能会引起不排除由于自主神经功能紊乱的可能，如果症状非常明显的情况下，建议需要及时到二甲以上医院神经内科完善检查进行治疗，改善目前的临床症状。

晚上睡不着怎么办

睡不着，也可以说是失眠，很多人在睡觉前都会玩一会手机，导致多看几眼而一发不可收拾，甚至熬夜到一两点，这是现在比较普遍的问题。

会导致失眠的原因不少，我从下面几个方面说一说，只要你坚持一段时间会有很大改变:

1.作息规律形成生物钟。有些人失眠是因为作息不规律，那就要养成良好的作息习惯，尽量在固定的时间睡觉和起床，特别是周末和假期也要保持，时间一长就会形成生物钟，减少失眠情况。

2.每天睡前用热水泡脚。每天晚上在睡觉前用热水泡脚，能起到放松身体，促进血液循环，有利于改善睡眠质量。

3.白天尽量少睡觉。比如中午不午休或者只休息10-20分钟，可以在白天做一些事情，一天下来让自己感到很累，也可以让自己晚上很容易入睡，睡眠也比较有质量。

4.睡前不喝咖啡、茶、功能饮料等容易让人兴奋的饮品。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。