本文目录

1. 有的人睡觉为什么不喜欢用枕头
2. 枕头垫高什么意思
3. 睡觉是垫枕头好，还是不垫枕头好呢
4. 为什么说高枕无忧，可我睡枕头就失眠

有的人睡觉为什么不喜欢用枕头

这个嘛。因人而异，可能有的人睡着了，被子蹬地上了。也不知道。所以睡得时候肯定是枕枕头的，睡着睡着也许做美梦了翻个身。枕头也就成多余了。自己也感觉不到。也可能就是说，这个人觉得平躺睡着舒服。枕头反而让他不舒服。才不喜欢枕枕头吧，这生活习惯因人而异。每个人都不会重合，不是吗。

枕头垫高什么意思

意思是人们根据自己不同的脊柱情况的话，可以让自己的枕头垫的高度不一样，那么垫高的目的是为了让自己的枕头和头部睡得更加的舒服，更加的贴合合

睡觉是垫枕头好，还是不垫枕头好呢

感谢邀请!

由于俗事太多，上一提问都没时间回答，在此一并向悟空问答和提问的朋友说一声"不好意思"。

话归正传。

毋庸置疑，人睡觉时还是有枕头为好。抛开人体生理指数问题和一切庞杂的医学专用数据、就人在睡觉时的舒服感来说，作用还是显而易见的。

我们从古书或史料记载以及小说插图里了解到，自古人类就有入寝就枕之说。著名的成语"枕石漱流"、"枕冷衾寒"、"高枕无忧"、"绣花枕头"、"一枕黄梁"等等更是不胜枚举，这也说明了睡觉要有枕头的重要性。

睡觉不用枕头，最确切的解释就是工作紧张导致身体极度困乏劳累，躺倒便睡。二呢，就是患有严重的颈椎疾病。这些都是人体经常遇到需要克服的首要问题。

我的一点看法，不喜勿喷!

为什么说高枕无忧，可我睡枕头就失眠

有可能是枕头不合适。

枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。

枕头的高度这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。如何选高：俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜，具体选择上可参见下表。一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米的高度为宜。更换枕头自查标准：枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复弹性。这时候枕头的弹性不够，影响颈椎。

枕头的硬度：枕头的硬度这也是以适中为宜。因为过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。惟有稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过，并且保持一定的高度。

如何选择长宽高：专家教您怎样选择枕头首先应要求其具备足够的尽寸。一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。这样的枕头对健康有害，需要更换。

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