本文目录

1. 健身房锻炼要多吃肉吗
2. 健身到底能不能吃猪肉
3. 健身后吃牛肉好不好
4. 健身吃猪肉和牛肉的区别

健身房锻炼要多吃肉吗

要多吃肉

除了鸡蛋之外，肉类是我们最容易获得的蛋白质来源。对于健身的人来说，牛肉、鸡肉和深海鱼肉都是不错的增肌食物。

健身到底能不能吃猪肉

130

收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报半桶水三思

2020年03月05日

可以吃，只是要适量食用！我认识一位健身达人，他平时也正常适量食用肉类，但是都会通过相应的做一些锻炼来消化掉这些脂肪

健身后吃牛肉好不好

好的

最好是在训练之后的一个小时左右的时间再去食用，因为这个时候食用牛肉很好的吸收利用牛肉中含有的营养，而且将其作为正餐食用，也可以很好的避免牛肉中含有的营养物质流失。

健身吃猪肉和牛肉的区别

肌肉外观的差异其实吃猪肉和牛肉，肌肉从实践中，从外观上看，没有差距，也从训练计划上看，猪肉和牛肉从实践中肌肉和没有区别，同样是由肉类中蛋白质的摄入量，猪肉中蛋白质的含量不低于牛肉，可能会感觉到猪肉中脂肪的含量较多，但如果只吃瘦肉，其实不太多的。人们对猪肉有很多偏见。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！