本文目录

1. 顺产生完怎么缩小骨盆
2. 骨盆闭合的好处与坏处
3. 有没有做过产后骨盆修复的宝妈，你们觉得怎么样有效果吗
4. 收髋和收骨盆的区别

顺产生完怎么缩小骨盆

顺产对婴儿来说，从产道出来肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体各项功能的发展也较好。

骨盆闭合的好处与坏处

骨盆闭合的好处是增加了生育能力和稳定性，但也存在着运动受限的坏处。具体来说，因为生育时需要骨盆扩张，闭合骨盆可以提高女性的生育能力和生产成功率；同时，骨盆作为身体的稳定支撑，闭合的骨盆也能提高身体的稳定性。但是闭合骨盆也会限制运动范围，例如瑜伽练习时需要开展的后屈伸体位就难以完成。因此，在保持骨盆闭合的同时，女性应该注意适当进行运动以保持身体的灵活性。

有没有做过产后骨盆修复的宝妈，你们觉得怎么样有效果吗

我在私立医院顺产生的娃，后面在这个医院做产康，当时有个1980体验一次骨态，我想着花一次钱试试看吧。那时候刚生过孩子大概两个月，屁股大腿粗的，还有点长短腿走路自己都能感觉到。整个过程大概一个半小时，非常疼，结束后腿细了四厘米骨盆小了三厘米，当时就惊呆了??然后花了2w做了三次正骨，效果是有的，但是医生明确告诉我回家要绑盆骨带、多运动不能久坐、不能往后靠着沙发。我没在意，大概两个月的时间发现髂骨张开了，前几天刚去医院又重新找了这个正骨师给髂骨收回去了，现在每天至少绑两个小时的盆骨带，少坐多走动。我的臀围跟以前差不多裤子包臀裙什么的都可以穿上了，但是想跟以前一摸一样那是不可能的了，医生也说了就算恢复的再好也只能到之前的80%，毕竟生孩子对女人身体的伤害太大。我的看法是，花钱了总比不花钱的好，无论在生理还是心理上，有条件就往好往贵的给自己整，能力有限的就尽量多运动。姑娘们加油??

收髋和收骨盆的区别

是两个不同的概念，它们之间有一些关联，但也有一些区别。

收髋是指臀部向后收缩的动作，它可以增加髋部的灵活性和稳定性，有助于改善步态和姿势。收骨盆是指骨盆前后向的动作，它可以增加骨盆的稳定性和灵活性，有助于改善姿势和步态。

在日常生活中，我们可以通过收髋和收骨盆的动作来改善身体姿势和步态，增加身体的灵活性和稳定性。具体来说，可以通过收缩臀部和收缩骨盆的方式来保持身体的平衡，同时也可以通过加强髋部和骨盆的肌肉来增加它们的力量和稳定性。

总之，收髋和收骨盆是两个不同的概念，但它们之间有一些关联，可以通过一些综合的运动和锻炼来改善身体姿势和步态。

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