本文目录

1. 男士该怎么增重增肌
2. 如果遇到一个大男子主义的老公，你会怎么办
3. 男生怎么才能让自己的五官变好看
4. 脸大，身材胖，男大学生适合什么发型

男士该怎么增重增肌

男士应该怎么增重增肌？

这是很多男士都很关心的，首先说一下增肌和增重是一回事儿，肌肉含量上去了，体重自然也就上去了。

我们先来看一下增肌原理：在健身房使用大重量力量训练撕裂肌肉纤维，然后饮食摄入营养物质特别是蛋白质通过休息恢复修复合成肌肉纤维，使之变的更大更壮，难以被撕裂，也可以说这是身体去不断适应你的训练强度。这就是增肌的原理。所以我们应该从以下三方面入手去做：

第一,增加力量训练，在你的训练计划中以大重量多关节复合训练动作为主，比如卧推、深蹲、硬拉这些动作，每次做12个左右，六组结束。

第二,增加热量和营养摄入，特别是蛋白质，蛋白质是修复合成肌肉的重要材料，所以很多健身爱好者都喝蛋白粉。并且碳水化合物也一定要充足，要保持热量盈余，这样才能保证营养物质不匮乏，并且维持肌肉增长所需热量。

第三，最后一个也是最关键的一个，必须保证每天的睡眠质量，至少睡够八个小时，良好的睡眠质量是修复合成肌肉的关键，并且还可以增加分泌生长激素，这对于增肌来说都是极具积极意义的。

总之，练好，吃好，睡好。这三个要点把握好增重增肌就不难。

如果遇到一个大男子主义的老公，你会怎么办

谢谢邀请:在家里你和他有着平等的权力和地位。都应互相尊重，互相体贴，相互谅解，相互关爱，这才是好家庭。你试着不要管对方太多的事，只要自己轻松活着开心就好。做女人也不能全把精力放在男人身上，这样活着会很累；你既然爱他的全部，不只是他的优点，包括他的缺点。另外，他的这种性格，应该是特别重视男人的尊严，他希望他的话说出来，别人会当成权威一样看，这会满足他的自尊心。有时在别人面前得不到满足，因为你是他最亲的人，所以，也只好在你面前满足。这时侯你就要谦让他。这样让他在心里上满意，然后你从侧面提醒。如一开始锋芒毕露地反驳他，他会脾气更大，他不会接受，你要以柔克刚，让他感到的你在让着，接受起来就容易了。只要他有担当，有作为，他还是称职的好老公。

男生怎么才能让自己的五官变好看

如今，越来越多的男生也加入到追求美的行列中来，爱美不仅仅是女人的专属，也是男生所在意的，会寻求很多方法来让自己变得更加好看。当然，我作为女生，首先发表一下我对一个好看或是帅的男生的特质吧。

首先，如果我认为这个男生好看，我第一感觉是这个男生必须“干净”，也就是人们口中说的长得白净。或是这是形容女生的词，但是对于男生来讲，长得白净会给女生留下很好的印象。

此次，五官立体。五官立体的男生总会给人很男人味的感觉，有高高的鼻梁，粗而不杂的眉毛，清晰的下颚线等，都会让这个男生显得很有魅力。

最后，运动型的身材。如果一个男生长期健身的话，其实一眼就能看出来，属于“穿衣显瘦脱衣有肌肉”型，这样的男生即使五官平凡但也会整体显得很帅很man，给人满满的安全感。

这是我个人对一个好看的男生的印象。

那么，男生怎么才能让自己的五官变好看呢？

还是要护肤。除非是天生丽质的那种不长痘痘的男生，清水洗脸就能白白净净的，大多数男生皮肤都是油性肤质，长期不护肤再加上作息不规律很容易水油不平衡，导致痤疮粉刺等，大大拉低颜值。其实无需女生那样复杂的护肤步骤，只需每天坚持洗面奶洗脸，擦男士护肤霜，作息规律，少喝或不喝酒不抽烟，就会改善很多。

发型。女生是长发，可以有N种造型去修饰脸型，也可以通过鲜艳的服饰、精致的妆容来提升自己的魅力。而对于大多数男生而言，穿衣服千篇一律，更不会画精致的妆容（极少数除外），这时候关键因素就是发型。很多韩国男艺人其实颜值并不高，都是靠着扬长避短的时尚的发型来凸显面部轮廓。所以，发型很关键。

运动。拥有好身材的男生真的会极大地提升颜值，这也是肉眼可见并且能效果显著的提升帅气的不二法门。所以，男孩们，练起来吧！

细节。如果一个男生，鞋子总是干干净净，发型总是干净利落，双手修长没有长指甲，带着一块精致的表，领口没有头屑，内领口没有污渍，身上还有股淡淡的清香，那么这个男孩一定是在别人眼里是好看的。

修养。最重要能体现男生好看的，一定是他是一个有修养的人。谦谦有礼，温文尔雅，会给人留下很好的印象。

脸大，身材胖，男大学生适合什么发型

谢邀

首先要看你有没有女朋友，没有女朋友的话，如果要寻觅一个，就需要出彩一些的发型，可以来一个比较流行的背头，或者就长了烫一下，类似下面那种??，不过这个比较费时间打理，发蜡整理，发胶定型，繁琐的一匹，不过为了幸福，我觉得可以忍，就像孔雀开屏。

如果有女朋友，我觉得就无所谓了，我大学期间一直是最短的卡尺，就是光头，或者郭老师的桃心头，都可以，凉快，易打理，洗脸顺便撸一把就干净了，省时省力，光头就不配图了。

文章到此结束，如果本次分享的男生怎么才能让自己的五官变好看和男生照片变大怎么弄好看的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！