本文目录

1. 腿外翻最快变直的方法
2. 儿童膝外翻的矫正方法
3. 2岁宝宝腿型不好看，有点外翻需要矫正吗
4. 2岁女宝宝腿型不好看如何矫正

腿外翻最快变直的方法

一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。

二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。

三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次。两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。

儿童膝外翻的矫正方法

儿童膝外翻矫正是非常困难的，但只要坚持也会有一定效果的，可以给儿童做一些矫正操，目的是增强腿部训练，使孩子大腿内部肌肉群的力量得到加强，也可以让孩子两腿屈膝做地膝外开，脚掌相对，两手扶在膝关节的内测，然后用力压膝关节，不要过于用力，以免伤害到儿童。

2岁宝宝腿型不好看，有点外翻需要矫正吗

最好带去儿童骨科看一下，这个年龄段很多是生理性膝外翻，在3岁左右最明显，到7岁左右恢复正常，如何判断是不是生理性的，就要带去看医生，医生要量一下孩子双腿并拢时，双脚的距离是多大，如果超过标准范围就需要矫正，在晚上给宝宝带矫正支具，最少带半年，如果有足外翻，还要穿矫正鞋，趁着孩子小，早发现早矫正，希望我得回复对你有帮助

2岁女宝宝腿型不好看如何矫正

两岁的孩子很少腿型很好看的，因为这个时候属于生理性膝外翻时期，也就是说，正常的孩子可以膝外翻。当然，孩子在18个月到2岁之前，属于生理性膝内翻时期，也就是说，几乎所有孩子都是膝内翻的，而且是正常的情况！

而且随着孩子的成长，到三岁左右，孩子的膝外翻还会更加明显，但，三岁半后，会逐渐恢复，并且随着年龄增长，腿的拉长腿型越来越好看，膝外翻在七岁左右减少到6°左右。当然，以后还会进一步减少，也有可能这6°的膝外翻伴随终身。不过这个度数的膝外翻已经很好看了。

所以，您不需要担忧，腿型如果是X型，属于正常情况，如果O型腿，则有可能是残留下来的，以后可能会改善，也可能终身留下来。

有几种什么需要注意：

1、双侧的膝外翻不对称，也就是K型腿，一定要就医。

2、还残留很明显哦O型腿，需要就医。

3、X型腿太严重，双膝关节并拢，足内侧距离过大，需要矫正。

4、膝外翻合并足外翻，需要矫正足外翻。

5、合并其他畸形，也需要就医，防止互相影响并影响其他关节发育。

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