大家好，如果您还对红柚子的热量不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享红柚子的热量的知识，包括热量冷知识红柚的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 红柚子的热量
2. 红柚热量
3. 红心蜜柚的热量
4. 红心柚子热量

红柚子的热量

100克红柚的热量约为145KJ，100克米饭的热量约为496KJ，可以看出红柚的热量明显低于主食，因此红柚热量低，不容易长胖。

并且红柚中含有丰富的维生素、膳食纤维、有机酸以及水分，适量食用可以促进胃肠道的蠕动，有助于机体排泄出体内多余的食物残渣，对减肥有一定的益处。

红柚热量

红心柚是柚子一种类型，100克柚子含38大卡热量，其中碳水化合物9.62克，蛋白质0.76克，脂肪0.04克，同时含61毫克维生素C。

红心蜜柚的热量

水果红心蜜柚的热量：每100g可食用红心柚的热量在40大卡左右，红心蜜柚一般在深秋9~11月陆续成熟，不同产地和品种成熟时间略有不同。福建红心柚9月底采摘，10月份上市。

红心柚子热量

一个红心柚子的热量大约在500-600大卡左右。

根据柚子的热量得知，100克可食红心柚子的热量为42大卡左右，而一个红心柚子的重量在1-3斤不等，正常大小以2斤为主，去掉外皮和内皮、种子不能食用的部分，大约可以剩余1.5斤左右的柚肉，也就是1500克，相当于摄入热量630大卡，是成年人一日的热量标准的三分之一，相当于吃了4碗米饭的热量。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。