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本文目录

1. bmi怎么玩最好
2. 减脂率公式
3. 1bmi等于多少体脂
4. 减重比率计算公式

bmi怎么玩最好

BMI玩法是一种创新的健身减脂计划，其教学过程如下：1.确定个人有效的目标BMI指数。

2.通过调整饮食和锻炼，逐渐接近目标BMI指数。

3.结合心理辅导和团体互动，更好地保持减脂效果。

而如果想要更深入地了解BMI玩法，可以参考以下内容：-饮食调整方案：合理搭配营养，降低热量摄入。

-锻炼计划：结合有氧和无氧训练，提高代谢率。

-心理辅导：借助教练和同伴，共同面对减脂过程中的困难和挑战。

-群体互动：与其他人分享经验，互相激励，相互监督。

减脂率公式

体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法，BMI=体重÷身高÷身高，体脂率为，1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别，男为1，女为0。正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

1bmi等于多少体脂

回答如下：BMI和体脂是两个不同的指标，不能互相转换。

BMI（BodyMassIndex，身体质量指数）是根据身高和体重计算的一个指标，用来评估一个人的体重是否偏轻、正常、超重或肥胖。

而体脂百分比是指身体中脂肪组织占总体重的百分比，是评估身体脂肪含量的指标。

因此，无法简单地将BMI转换为体脂百分比。如果您想评估自己的体脂百分比，可以通过测量皮褶厚度、阻抗测量、X光测量等方法进行测量。

减重比率计算公式

体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法，BMI=体重÷身高÷身高，体脂率为，1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别，男为1，女为0。正常成年人的体脂率分别是男性15%-18%和女性25%-28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

1bmi等于多少体脂和计算bmi率冷知识的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！