其实想问一下专业的健身人士，彭于晏的那种身材难练吗，属于什么级别的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解彭于晏冷知识视频，因此呢，今天小编就来为大家分享想问一下专业的健身人士，彭于晏的那种身材难练吗，属于什么级别的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 怎么评价演员彭于晏的自律、颜值和演技
2. 彭于晏是华丽家族代言人吗
3. 对于彭于晏式“越自律越自由”，你怎么看
4. 想问一下专业的健身人士，彭于晏的那种身材难练吗，属于什么级别

怎么评价演员彭于晏的自律、颜值和演技

自律给彭于晏自由。

颜值是彭于晏回避不了的话题，其实干嘛要回避呢？这是老天赐予他的。除了漂亮脸蛋，彭于晏更有迷人的胸肌，以至于很多人看到彭于晏的胸肌，就如看到柳岩的胸，激情澎湃、不能自己。

颜值已经是中国电影市场的硬通货了，何况彭于晏还有更硬的一身肌肉。按说，如此“硬核”的彭于晏理应走上流量小生和小鲜肉之路，毕竟，在2015年左右，国内电影市场是流量为王的-只要你愿意，躺在家里派个替身、或发几张照片给剧组抠图，白花花的银子一分不差-这鲜肉哪是按斤卖？分明是以千万论价。

但偏偏，彭于晏走上了明明可以靠相貌和身材吃饭却非要努力演戏的“邪门歪道”，彭于晏曾说自己演戏没有天分，潜藏在这句话后面的是：所以我更要努力去学会演戏。

嘴巴上说说的事流量们最在行，比如我感冒还在坚持拍戏、比如这部戏要在国外条件非常辛苦的地方拍，我每天都被蚊子要、比如我拍戏擦破皮了还坚持下去，非但自己这么说，还要粉丝们帮着他们这么说。

彭于晏的区别在于，他从没动过“我很努力”的嘴皮子，而是用数十年的实际行动去证明。

而能让他如此持之以恒努力的，唯有自律：

2005年，彭于晏出演《海豚爱上猫》时，“顺便”考取了海豚训练师资格证；

2009年，主演《听说》，学会了手语；

2011年，《翻滚吧！阿信》，彭于晏真如他所说“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力”，为了演好体操运动员的角色，他坚持一周六天、每天12个小时，足足训练了8个月。8个月如此长的时间，足够很多人拍好几部戏了！

2012年，是彭于晏的反派年：两部《太极》中饰演方子敬，不过不失；《寒战》中有惊艳之感，却仍旧是“反派”，戏份也略少。

如果这之前的彭于晏还只是单纯靠努力去支撑演戏的话，那当他碰到他生命中的“贵人”林超贤时，在林超贤的点拔下，在双方奇妙的化学反应下，彭于晏的演技有了厚积薄发的提升。

2013年跟渣渣辉一起出演《激战》，彭于晏似乎在张家辉身上找到了奋斗的方向和努力的镜子，张家辉年纪如此”老“却如此的努力，让彭于晏感受到了什么叫”比你有才华的人比你还努力“的残酷。

于是，两个人”比“着来训练，最终，因为这部作品，林超贤、张家辉和彭于晏都屡被金像奖和金马奖提名。尽管最终彭于晏没有获奖，却给观众和林超贤看到了他身上的可塑性。

于是，2015年，林彭再次组合拍摄《破风》，在彭于晏每天骑行下，不但“把全香港的山都骑遍了”，还“顺便”把场地专业赛车手证考取了。

2016年，彭于晏再次跟林超贤合作出演《湄公河行动》，到了这时，媒体是这么评价彭于晏的“如果一个大导用一个演员一次是偶然，两次还是偶然，那第三次肯定是这个演员身上有过人之处了”。

何况，彭于晏不但被林超贤看中，连姜文都选他出演了《邪不压正》。

林超贤班底的精良制作、燃情的题材，加上彭于晏和张涵予的出色表演，让《湄公河行动》一路黑马最终成为2016年暑期档的票房冠军、年度票房第六。

2018年，林超贤凭《红海行动》拿下国内年度票房冠军、征服了中国最大、最热的档期，很多人包括我都遗憾彭于晏没有在其中。

于是，《紧急救援》那个黄金组合又来了，比《红海行动》还要升级版的场面和制作、更庞大的投资和格局、林超贤更魔鬼的要求，彭于晏是否会助力林超贤再一次称霸春节档？

由世纪初到2019年，回看彭于晏的演艺之路，哪有什么岁月静好，所有一切都是建立在他严格自律的努力上的。

彭于晏是华丽家族代言人吗

不是。彭于晏住在华丽家族古北花园。华丽家族古北花园是黄金城道上档次最高的一个小区，于2004年建造，属于同年代的佼佼者了。采用独特的西班牙风格，八角厅是其特色。

彭于晏是加拿大籍华裔，出生于台湾澎湖县，住在华丽家族古北，非常符合情理。

对于彭于晏式“越自律越自由”，你怎么看

快搜公文给年轻人的五条建议

快搜小编说：

公文写作，是即新鲜又古老的工作，或许你的公文写作中充满了困惑，你不知道问谁，有时候也不敢问。即使问了，别人的有些话你也未必完全理解。我以十多年老笔杆子的思考和经验，送给年轻的你十句话，或许这几句话会刷新你的认知，或许，你会觉得这几句话有点扎心。

一、收入是给岗位的定价

我们所在的岗位在单位里，就像果树上的一个小分叉。我们的收入，就像果树上结的果子一样。树上大大小小的果子，我们都希望自己拿到的是最大最厚重的那一颗。

你可能会觉得发给你的工资是给你的定价，是衡量你公文写作能力的参照。这种想法在我年轻的时候，我也这么想，但是当我在岗位上晋升了几次之后，也从事了十多年的公文书写之后，我现在很抱歉的告诉你，这个想法是错误的，而且是大错特错的。

拿到手的工资其实是给职位的定价，拿到手的多少是由这个职位的重要性决定的。

办公室里的主任的工资，几乎要比办公室里的小秘要高很多，这和你是哪里毕业的没有什么关系，有没有读过名校也没有关系，这和你肚子里的墨水有多少亦没有关系。

你需要记住，工资是发给职位的，职位的背后是责任，你所处的职位越高，所需要承担的责任就越大，需要向交付给单位的价值也应该越大。你所能承担的价值有多大，决定了你岗位的定价，这是你收入背后的原则和逻辑。

领导在办公室里说的很多的这句话“好好干，你们每个人写的东西都很重要。”

这句话听着没错，但是，你仔细观察你会发现，办公室里的老笔杆子们专门写重要的材料，领导的讲话总是出自某个人的手。每个人都很重要，听着没有什么问题，可问题是为什么每个人的工资不一样呢？这背后没有告诉你的是：领导已经将工作做了分级。重要的人做重要的事情，一般的事情交给一般的笔杆子。其实，领导说这句话的真正意义在于每个人的工作都很必要。无论重要的还是凑数的内容，都需要有文秘工作者去完成，你是重要的还是一般的呢？

快搜公文真诚的强调这点，并请你记住，责任越大，收入越高。

二、升职的前提是你的稀缺性

新的一年，新的开始，年轻的你也想要升职，想要加薪，垂涎上面的那个职位许久。想要，那么年轻的笔杆子，你一定要小心，身边的同事或者外部的很多人都盯着你上面的那个职位。

升职的前提是你的稀缺性

你应该知道，在整个组织结构的金字塔中，越往上，职位的稀缺性越强烈。一旦你有要上位的想法，那么，你必须面对残酷的竞争。能够释放出来的高层岗位越是稀少，竞争也就越是激烈，我们学过经济学知识的都知道，越是稀缺越是价格昂贵。越是稀缺，越是回报高的职位，对任职者的要求也越高！

看到这句话，可能有人会欣喜，有人会感到扎心，但是，这是事实。你的职位价值由其他可替代者的数量来决定，你的回报由竞争激烈程度来映照，是否被提拔也取决于你是否为最胜任的人，是否在履新之前就掌握了该职位的必备技能。

哪些虎视眈眈的竞争者中，可能有很多比你更加优秀的人，学历比你更高的人，随时可能准备着趁虚而入，让高层领导作出任命的决策。

快搜公文提醒你：让自己更有价值，让自己尽量掌握更多的技能，成为不可替代的人，才是你升职的前提。

三、大多数的升职都是原本胜任后组织给予的追认

聪明的人疯狂的争抢更高的职位，更有能力的人随时想要替代，残酷的职场，不得不面对的现实。

年轻的你可以担当重任吗？

年轻的你可以升职加薪吗？

当然可以，博取进取的年轻人是上级领导所喜爱的，是任何职场所鼓励的。相信你所在单位的领导也是希望看见进取的年轻人的。

你希望担当重任，希望被提拔，能够履新。但是，如果就现在你担当了某一工作的重任，履职某一职位，你有可能把你的领导推向万丈深渊的边上，因为你的领导不得不面对一个难题：万一你做不好怎么办？

小心谨慎的领导绝不会这样做，将自己置身在万丈深渊的边上，亲身在危险的边缘徘徊的。

所以，快搜公文提醒你，你要站在你领导的角度思考一下，如何证明自己可以，如何证明自己具备该项目所需要的能力，如何让领导不在有后顾之忧。

因此，你必须明白，大多数的升职都是原本胜任后组织给予的追认。

四、忙而乱，是你不胜任的表现

在办公室里写公文，有时候你会忙到天黑，忙到只能叫外卖吃，忙到凌晨两三点钟，忙到就像期末考的学生一样。忙碌的你和期末考的学生不同的是，学生考完就可以放松玩去了，而你，又得开启下一个忙碌的工作内容。

环绕四周，你可能会发现，有人同样做和你类似的材料，写相同的发言稿，总结、报告，但是人家显得得心应手，没有你的慌乱，这到底是为什么呢？

不用怀疑他人，快搜公文告诉你：公文写作中忙不忙，是由工作技巧和工作胜任力决定的。你感觉的忙，很可能是你不知道使用快搜公文网这样的工具，你自己的公文写作能力还不能够胜任现在的工作任务。

如果，所有的人都很忙，可能是单位里的工作量太大了，如果是你忙，而有人不忙，那么很有可能是你不胜任。你不必失落，也不必焦躁，更不要愤怒、抱怨，这个世界没有真正的公平，抛去外部其他因素，若是你都能感知到自己的忙碌，那么一定存在自身的不足。努力进步，知道成为真正的强者，或者，你有离开的权力。

五、你的职业生涯由你自己负责

初入职场，回想千军万马过独木桥，现手执一杆笔，要写海量的材料，你的生涯将走向何方？

如果你期望着组织给你规划好自己的职业生涯，那么你错了，你非常的危险。

因为，单位的第一责任不是让你的职业生涯发展的很好，而是单位本应该成单的工作内容。你职业生涯规划的这件事情，你不能也不应该期望单位、领导、父母来给你做。

未来的十年、二十年，你想要自我成长到那个位置，在那个办公室里，与什么层面的人一起努力，这个基本上都得靠自己来决定。当然，我承认个例的存在，所以在此不表，如果你有实力称为个例，可以在评论区实名留言。

另外，快搜公文网提醒你：千万不要有我做得好，单位就不会亏待我的想法，因为你的领导也不一定知道你内心想要去的方向。

关于职业生涯，有三个关系你得处理好：

第一个关系：和自己的关系

首先，你是职业生涯的第一负责人，你是自我职业生涯的导演。如果你不知道字该去向何处，不清楚自己的未来，你可以向信任的人沟通，向资深的笔杆子询问，与同学朋友讨论，参考他们的意见，最终，这个决定得由你自己来决定。

处理好与你自己的这个关系，才可以说你迈出了职业生涯的第一步。

第二个关系：和领导的关系

在单位里，你的直接领导，就是你的支持者，就是启发你的人，就是你职场生涯的引路人。他曾经走过的路很有可能就是你未来的路。领导对自己的经验讲的越多，你所能汲取到的经验也就越多，前人的经验，就是你最好的成长阶梯。

但是，快搜公文网提醒你：你的领导只会陪你走一段，未来的路还得靠你自己走。

第三个关系是：和单位的关系

任何的单位和组织，都是一个平台，一个人的发展，一个人的职业生涯规划都得依托于平台来规划和发展。

你要有一颗热烈的心拥抱平台，还要有一双洞察世事的眼睛环顾平台。眼睛看清楚平台上的通道和方向，走向那里去，这是你的第一要务。怎么走，很复杂，但是热烈拥抱平台的心必须要有，认真努力的工作，在任何时候任何平台都是大概率能走好走远的前提。

想问一下专业的健身人士，彭于晏的那种身材难练吗，属于什么级别

健身人士还分专业不专业吗？我自己是一个健身爱好者，也不敢说自己太专业，不过也坚持了有半年了！在我看来，彭于晏那种身材难度还是非常大的，属于女生看了都会忍不住发出一句“我～要～给～你～生～猴～子”的级别！

这种级别，其实不仅女人看了会多看一眼一饱眼福，男人看了也会垂延欲滴！我们都知道，彭于晏在拍摄《邪不压正》的时候，正式好身材赢得了姜文导演的赏识，因此还拍了一场彭于晏鲁本的戏码！我目前要到达这个级别还是有很大的距离的！不过在健身房耳濡目染，倒也知道一些门路，毕竟健身房之内，这种身材的男人也多的是！

我有一个朋友是健身教练，他曾经和我说过一句话，男人健身讲究九个字：三分练，三分吃，四分睡！也就是说，一味地苦练不一定就能够练出彭于晏般的身材，还要靠吃一些营养餐，以及保证足够的，健康的睡眠！

所谓三分练，其实相对于普通的健身爱好者来说，彭于晏级别的男人的强度也是要强好几个度的！一般来说，进去健身房首先跑步热身，但是不能够热身过度，不能够将自己的体力耗尽才去练器械！稍微跑步一小会之后，就要开始进入器械区域了！有一些固定的器械，也有一些自由的器械！根据自己的强度来选择适合自己的重量，按组来进行活动，是一个基础！

对于彭于晏那种身材来说，选择的重量是我这种初级健身者来说是不敢想象的！就拿杠铃来说，像我这种初级健身者一般都只是选择左右两边各10公斤的，最多也就是12.5公斤！但是对于彭于晏那种健身大神来说，一般选择的可能是我的二倍，甚至三倍不止！我的健身房就有这样的一个大神，虽然在健身的时候听到他的“嗯～嗯～啊～啊”总是会有点烦，但是看到人家的效果之后，难免是会有所羡慕嫉妒恨的！

所谓三分吃，其实就是吃一些营养餐了，这个需要专业的健身教练来配置！我吃的东西很简单，其实就是一些蛋白粉啦！但是蛋白粉远远不如专业的营养餐带来的健身效果！如果想要彭于晏级别的身材，那么我建议还是跟一个专业的教练来吃营养餐！

至于四分睡，就再明显不过了，坚持归坚持，但是合理的休息也是需要的！我的那个健身教练朋友的休息频率为一个礼拜休息一天，保证肌肉的恢复！

所以，要说难练吗？至少从口中说出来不好练！但是也贵在坚持，如果只是一时脑热，那是绝对练不出来的！

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