今天给各位分享有哪些关于气功的知识可以分享的知识，其中也会对十大健身冷知识进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗
2. 有哪些冷知识比较有趣
3. 健身前如何热身
4. 有哪些关于气功的知识可以分享

又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗

这个问题其实很矛盾，其实我们很容易误会什么是健身，什么是健美，在我们的脑海意识中，不管是什么类型的健身都是由伤害的，其实不然，所有的健身，健美，健体都可以叫做健身，平时公园里看见的叔叔阿姨，大爷大妈在公园里用公共器械锻炼都是健身，这里我们要分清。

话题中的健身是不是都是寿命不长的，这个就概括的有点笼统了，传统意义上的健身可以达到强身健体的效果，一个常年不健身的和一个常年健身的人相对比较，你会发现，常年健身的那个人，精气神比常年不健身的要好，而且身体免疫力也更棒，因为常年健身的人一般都是自律性很强的人，这种人在生活中对自己要求很高，所以会把自己的生活起居照顾的很好，再加之常年健身锻炼，身体理所当然的回更好。

再来说说对身体有伤害的“健身”，那基本上就是我们所认知的健美了。大家应该都是健美“祖师爷”罗尼·库尔曼，曾经奥赛八连冠的男人，晚年却是常年做手术，为什么呢？一个这么常年健身的男人，为什么晚年要考做手术来保住自己的健康呢？因为，健美意义上属于竞技类运动，已经不属于传统上的健身了，这类人不是健身狂人，就是追求完美的一类人，更竞技运动搭勾的一般都是对人体有害的，再之加上健美运动员常年都在使用药物来突破自己的极限，突破人类的极限，这就更加对身体有伤害了，这样长年累月的，慢慢身体会衰老，回退步，你的身体自然而然就吃不消了，所以别看那些健身大咔动不动就进医院，那是因为他们非常玩命，是真的在挑战自己的人类的极限，所以才会进医院，而我们完全不必要担心，因为你根本不可能达到他们那样，也没有经济实力去完成他们那样，你偶尔的健健身对你来说是好事，而不是坏事

有哪些冷知识比较有趣

分享一些有趣的冷知识：

NO.1今天的扑克牌设计有52张正牌，是因为一年有52个星期.

NO.2除了闰年外，一年的第一天是星期几，最后一天还是星期几.

NO.3大拇指的指甲长得最慢，中指的指甲长得最快.

NO.4人在打喷嚏时是无法睁着眼睛的.

NO.5在音乐的伴奏下，植物会长得更快.

NO.6长颈鹿不仅脖子长，舌头也长，约60厘米，据说能舔到自己耳朵里.

NO.7你一直以为鳄鱼是浮在水面的，但其实它是站在水里的.

NO.8当你发“fu”的音的时候，发出来的是冷气，当你发“ha”的音的时候，发出来的是热气.

NO.9“我孙子”是日本的一个常见姓氏.

NO.10绝大多数人闭上眼睛不能走直线，不信你试试.

NO.11拍证件照时用舌头顶住上颚，会笑的很自然.

NO.12被疯狗追的时候要拐弯跑，因为疯狗是不会拐弯的.

NO.13键盘里的细菌比马桶的细菌还要多.

NO.14人类全身上下,最强韧有力的肌肉，竟是舌头.

NO.15每皱眉20万次，就会出现一条皱纹.

NO.16看恐怖片有利于减肥.

NO.17一个人每天大约产生1.5升唾液，并把它们中大部分重新吞到肚子里.

NO.18妹子一般比汉子眨眼眨得更频繁。有研究显示妹子一般每分钟眨眼19次，汉子每分钟眨眼11次.

N0.19爱斯基摩人用冰箱的目的是防止食物结冰.

NO.20睡觉的房子越冷，做噩梦的可能性也就越大.

健身前如何热身

一般是运动前15分钟左右做热身运动，每种运动的热身运动有小小的区别，但是目的都是为了让肌肉、骨骼活动开了，避免运动时受伤。现在，我以羽毛球为例子给你说一说羽毛球运动的热身。

1、腕踝关节热身活动

2、膝关节热身活动

3、下蹲

4、髋关节热身活动

5、腹背热身活动

6、腰部左转体

7、左右转肩

8、扩胸运动

9、大臂回环

10、前臂回环

11、大臂拉伸

12、肩部拉伸

13、颈椎动作

14、弓箭步压腿

15、后蹲压腿

听说打球前做热身运动的人，看起来都比较厉害。不知道你信不信，反正我是信了。

有哪些关于气功的知识可以分享

中华气功源远流长，有文字记载的有关气功最早的古代书藉有《道德经》，成书于西汉的中医典藉《黄帝内经》，后来有西汉马王堆汉墓出土的玉件雕刻《行气玉佩铭》。东汉魏伯阳的《周易参同契》，东晋魏华存的《黄庭经》，北宋张伯端的《悟真篇》，这几篇文章是古代气功学术方面的经典著作。

气功分类有民间养生气功，医家气功，道家气功，释家气功，儒家气功，及武术气功。

各家气功目的取向有所不同，养生气功目的是防病治病，益寿延年。

医家气功的作用除养生治病延年外，还有发放于体外给他人治病之效用。

道家气功是为性命双修，积精全神，最终练虚合道，以证真身，以求永生。

释家修炼为明心见性，求解脱，得大智慧，成无上觉者。道释两家皆为出世法，即放弃功利，脱离红尘，道释两家殊途而同归。

武术气功是为击敌卫己，如各种硬气功，特点是短期内可以速成。(指年青人)

儒家气功是为修身，目的是持家，治国，平天下。民间流传很少，代表人物为孟子，"吾善养浩然之气"。

民间养生气功种类繁多，据统计约有三四千种，其修练形式一般分为动功，静功两部分，取动以养阳，静以养阴，阴平阳密，精神乃治之意。道家亦有派别之分，如全真派，武当派等。释家也分禅宗密宗，藏传汉传，还有渐悟顿悟之说。

以修练方法分类有主动意念导引，如大小周天功，按人体经络运行路线循经导引。或自控无为法。

各家气功的目的不同，理论方法各异，但有个共同的特点：都需要通过三调来进行气功修练，即调心，调身，调息。其中以调心最为重要，此为纲为本，调身调息为目为未，本未不能倒置。内经云:"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"是为精髓。

好了，关于有哪些关于气功的知识可以分享和十大健身冷知识的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！