大家好，今天小编来为大家解答明明知道熬夜对身体不好，但就是不能早睡，是一种什么心态这个问题，为啥不建议早睡很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么一些人喜欢早睡呢都是哪些人群
2. 一个早睡的人和一个晚睡的人合适吗
3. 明明知道熬夜对身体不好，但就是不能早睡，是一种什么心态
4. 早睡和晚睡有什么区别

为什么一些人喜欢早睡呢都是哪些人群

这次回家，我才明白，为什么妈妈那么早就睡了:妈妈一整天都没闲着，为我们买买菜，做做饭，几乎家里所有的活，都是妈妈一个人干的，劳累了一天，辛苦了一天。

一个早睡的人和一个晚睡的人合适吗

合适，这个影响不太。只要晚睡的人不要在早睡的床边大吵大闹就行。基本上现在很多家庭都是一早睡一晚睡。因为工作，人情往来等等。特别是婚后几年，又有小孩的情况下。没有什么不合适的。

这世上不合适的只有两种，一是性格，二是钱包

明明知道熬夜对身体不好，但就是不能早睡，是一种什么心态

是一种无知和无所谓的心态，是一种不知道爱惜自己身体的表现。

熬夜对身体很多害处，虽然人都知道晚睡不好，但是都不知道不好在哪里！下面我就简单说一下晚睡或者缺少睡眠及睡眠不规律的一系列害处。

1.容易变丑

这种说法很容易理解，长时间熬夜的人会加速皮肤衰老，面部无神，黯淡无光。问一个长期熬夜的人就能证实这是对的。

2.免疫力下降

每天睡眠不足七小时会严重伤害我们的免疫系统，增加患病几率。

3.容易暴饮暴食

数据证实，缺觉的人会比较喜欢碳酸饮料，爱食高热食品。

4.注意力减退

这个很好证明，夜晚你睡不好觉白天你注意力就不集中，长期下去会严重影响你的记忆力。

5.增加患癌症的危险

睡眠不足六小时的人，肠癌几率增加50%

6.糖尿病风险增加

缺觉会降低胰岛素敏感，从而增加糖尿病的几率。

7.精子减少

缺觉精子会减少29%

8.缺觉早亡危险大

睡眠少于6显示会使死亡率增高。

听完这些你还觉得对晚睡抱着无所谓的态度吗？虽然有时候人熬夜是迫不得已，但是我们不忙的时候一定要保持充足的睡眠，这事善待自己，也是善待爱你的人。

早睡和晚睡有什么区别

早睡和晚睡已经成了当代秃发青年担忧的问题。晚睡会不会影响身体健康（担心了也一样会熬夜）却仍旧孜孜不倦地研究这个问题。

好在，科学家们早有自己的答案，早睡和晚睡是由基因决定的。

一、从精力而言：

睡眠专家尼尔.斯坦利称，已经有6种基因被认为和睡眠类型有关。基因中的DEC2：它的表达受到生物钟的调节，而表达出的蛋白质又会反过来影响睡眠的时长。

《纽约客》杂志曾报道了一项科学研究结果，有40%的人在生理上不适合早睡早起。据这项研究，按生物节律，人可以被分成两类：早上容易兴奋的人和晚上容易兴奋的人。

科学家发现，早上容易兴奋的人在早上的自控力更高，而晚上容易兴奋的人黄金时间则在晚上。这对“早上工作效率更高，一天下来人的自控力越来越差”的传统认知发出了挑战。

早睡和晚睡并无太大区别，依照自己的身体节律决定。

二、从健康而言：

早睡减少烦恼忧愁。美国《认知疗法与研究》杂志刊登纽约宾汉姆顿大学心理学系研究员雅各布·A·诺泰尔博士及同事完成的一项以100名大学生为对象的新研究发现，入睡时间迟会增加悲观情绪，导致重复的负面思维。而早睡却有助于改善情绪，充足休息也有益大脑更好地处理情感和解决问题。

早睡者体重更健康，少感冒，少大病，面色好。多项研究表明，睡眠不足会增加体重超标或肥胖危险。美国加州大学伯克利分校研究发现，睡得越晚，吃得越多，晚上8点之后更容易多吃高盐、高脂和高糖食物。美国睡眠医学会会长蒂莫西·摩根泰勒表示，早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵。不仅如此，充足睡眠还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。

不论哪种睡眠方式，保持愉悦的心情与充足的睡眠时间都非常重要。

OK，关于明明知道熬夜对身体不好，但就是不能早睡，是一种什么心态和为啥不建议早睡的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。