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本文目录

1. 肘关节伸不直怎么办
2. 自己在家怎么做肘关节康复训练
3. 锻炼肘关节伸弯的器材
4. 征兵体检手肘过伸怎么办

肘关节伸不直怎么办

肘关节不能伸直，是肘关节最常见的骨关节病。这种疾病通常是由长期从事肘关节艰苦工作的病人引起的。早期韧带肌肉组织受损，随着时间的延长，骨关节结构逐渐发生变化，包括骨质增生、关节间隙变窄和骨赘形成，导致肘关节屈曲畸形和伸直失败。一般来说，保守治疗效果不好。应采用手术关节清理和松动治疗，术后早期进行功能锻炼，防止粘连。

自己在家怎么做肘关节康复训练

：坐在椅子上，上臂贴紧桌面，前臂往下伸，尽量贴紧桌面，练习肘关节伸直功能。

2.练肘关节屈曲：上臂贴在桌面上，小手往上钩够自己的肩膀，锻炼肘关节屈曲功能。

3.练肘关节旋转：上臂贴近胸脯，肘关节屈曲90度，大拇指朝上，其他四指握拳，练习大拇指往外转和往里转，分别锻炼肘关节旋后和旋前的功能。

锻炼肘关节伸弯的器材

答:锻炼肘关节伸弯的器材有很多种。1.弹簧力量弯曲器，这是一种常见的肘关节伸屈运动器材，通过拉伸弹簧达到锻炼肘关节的目的。2.壁球，壁球是一种需要频繁挥动手臂进行击打的运动，同样可以锻炼肘关节的伸屈能力。3.负重手环，这种手环有多个重物可以挂在手腕上，通过挥动手臂来锻炼肘关节的力量和伸屈能力。总之，只要是需要频繁运动手臂的器材，都可以达到锻炼肘关节的效果。

征兵体检手肘过伸怎么办

征兵体检时要求肘过伸不超过15度，如果是16度的话，只是超过了一点点，也许有测量误差的可能性，如果需要矫正的话，可以练习上臂肌肉的力量，角度可以得到一定的矫正。

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