本文目录

1. 33岁女性平板支撑多久
2. 为啥女生不能做俯卧撑
3. 初二女生买手机还是平板合适
4. 女生求推荐电脑和平板

33岁女性平板支撑多久

一分钟左右，根据个人情况

平板支撑作为一项肌肉训练方法，要求的是全身肌肉都参与其中，而且，做平板支撑的任何时候都要保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。这是很难很累人的，因此很多人做平板支撑都坚持不了多久。不过，一般女生平板支撑最低限制是50秒，而男生是1分钟。当然，侧平板支撑最低时间还会少一些，男生为30秒，女生为10到20秒。如果低于上述时间可能是腹部力量比较弱。

为啥女生不能做俯卧撑

俯卧撑动作对身体的力量要求还是很高的，特别是四肢肌肉力量和胸腹部肌肉力量要求更高。女生的肌肉力量一般不适合做俯卧撑动作，比较合适做平板支撑动作。

初二女生买手机还是平板合适

都不合适，初中学校是不允许学生上学带手机和平板的，因为真的很影响学习。就算让学生在家玩也是不合适的，现在学生还小，自控能力很差，电子产品在他们手中基本就是个游戏机，对学习毫无用处，而且买了之后也会让他们心心念念，即使放在家里，他们人在学校，心却早已飞到了家里，严重影响学习，千万别买！

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