本文目录

1. 哺乳期女性该以何种方式减肥
2. 产妇在医院，医生为什么不让吃甜食
3. 哺乳期减肥容易吗瘦得快吗
4. 哺乳期女性可以减肥吗怎么做不影响喂奶还可以燃脂瘦身

哺乳期女性该以何种方式减肥

感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，7.16号半夜开始肚子疼,也没在意就想等一等,去厕所一看见红了这对于没有经历过生孩子的我来说,许多的未知让我开始紧张害怕,毫不夸张的说身体颤抖到连衣服都穿不上了的老公在旁边边安慰我,边给我穿衣服。到医院后,先去做核酸,做好以后回去做胎心监护。

接着就是等待开指了,因为我是见红,所以开指的过程没有那么快,开指的过程我发现站着走一走痛感要轻很多,能站着就别躺着,躺着真的很痛!!!硬是等到了晚上9点钟左右开始两分钟左右的规律宫缩,然后让医生过来给我内检,说开三指了,可以收拾东西去产房意进产房后,护士问我要不要打无痛的时候我竟然扰豫了罍想了想第一次生孩子还是打上吧,因为我想让老公进产房陪我,需要加导乐。

我觉得这个钱花的特别值,导乐会陪着给我做心里疏导,教我跟老公一起做帮助开指的运动,说实话这一晚上给我累坏了每又困又累终于开到十指了,可以准备生了,助产士会告诉你如何用力,像拉一样深吸一口气,憋长气向下用力,这个过程不痛苦,只需要听指挥，宫缩来的时候用力。

终于不到一个小时把崽生出来了的宝宝出来的那一刻我并不想哭,只是在想终于出来了,终于轻松了当我有轻度撕裂,助产士给我打麻药缝合,不会感到疼痛所以准妈妈们不用害怕顺产,每个人的情况和体质不同,相信我们一定会超快顺产的。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下辅助瘦身的方法:

断奶后调整好生活规律

孩子断奶，睡整觉了，妈妈慢慢调整自己生活节奏、饮食规律。其实坚持母乳喂养，时间越长，瘦身效果越好。掌握正确喂养姿势，也不会乳房下垂。

大家一定要对这些食物保持警惕：精制面粉加工成的食物，比如面包、蛋糕、饼干等等；液态糖类，比如果汁、饮料等等，以及淀粉类食物，比如土豆、米饭等。这些食品会迅速提高我们的血糖水平，伴随着血糖的身高，胰岛素水平就会迅速上升。胰岛素，我们都知道，是肥胖激素。胰岛素水平越高，发胖的可能性就越大。吃糖和淀粉类食物的最终结果就是——不可阻止的变胖。

产妇在医院，医生为什么不让吃甜食

大家好，我是产科护士小Kitty麻麻，做为一名产科护士很高兴来问答您的问题，希望我的回答对您有帮助！

产妇在医院住院期间，刚刚生完宝宝，我们一般会交代产妇暂时不要吃甜的牛奶豆浆之类的食物，很多人不能理解，也会有疑问说：老人不都说生完孩子要多吃喝红糖水好吗？我也经常被问到这样的问题。

其实医生不是完全不让产妇吃甜食，主要是怕大家贪吃，排气后甜食可以适当吃，但不能多吃，尤其有过妊娠期糖尿病的产妇。

首先，刚生完宝宝的产妇，尤其是剖腹产的产妇，肠胃功能及消化功能没完全恢复好，甜食容易胀气，导致腹部胀，不容易排气，从而吃不了东西，也很影响食欲，使产妇得不到好的恢复。

第二，产妇刚刚生完宝宝，子宫正在恢复期，在住院期间不建议吃太多甜食，在这时候吃甜食喝红糖可能会导致子宫出血更多，如果长时间喝糖水也会使恶露不尽。

第三，产妇吃甜食会影响到血糖的变化，尤其是有妊娠期糖尿病的产妇，会导致血糖的升高，不利于产妇的健康。

第四，产妇吃太多甜食，会使身体产生更多的热量，如果运动少没办法消耗，会造成身体肥胖，不利于身材的恢复。

第五，刚刚生宝宝的产妇抵抗力比较差，吃甜食如果不注意口腔卫生，很容易导致蛀牙的发生。

最后，吃太多甜食也会影响母乳的质量，吃太多糖会影响钙和锌的吸收，母乳中的微量元素也会变少，不利于宝宝健康，还会使宝宝出现腹胀腹泻现象。

尤其在住院期间，身体还没完全恢复，爱吃甜食的宝妈们得注意了，我们应该科学坐月子，合理饮食，同时也要适当运动，有利于子宫和身体的恢复。

哺乳期减肥容易吗瘦得快吗

孩子出生最好还是吃母乳对小孩及自己都是有好处的。

吃母乳的孩子比较没吃过母乳的孩子体质抵抗力好，大人也少操心省事。

吃母乳对大人的乳腺及体重恢复也是有帮助的。

吃母乳长大的孩子跟妈妈比较亲密一些，不要错过人生每一次经历，建议最好还是母乳喂养。

哺乳期女性可以减肥吗怎么做不影响喂奶还可以燃脂瘦身

可以减肥，少盐少油不吃糖和高热量就行，主食以粗粮为主，不动馒头花卷包子油条，米饭可以吃。书上不是说了吗，你躺着不动一天还能消耗1200大卡呢，哺乳只需要水，如果你怕营养失衡可以补充水果或者维生素片，不碰上面那些东西不运动也会瘦，因为母乳也很消耗热量。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的产妇在医院，医生为什么不让吃甜食和哺乳期不建议吃糖问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！