本文目录

1. 升职压力大睡不着觉怎么办的说说
2. 中年女性熬夜的危害
3. 公务员周末可以拒绝加班吗
4. 在上海，难道只有熬夜加班才能拿高薪吗

升职压力大睡不着觉怎么办的说说

1，一天天的压力大的，紧张的觉都睡不着，真是要抑郁了。

2，被工作折磨出神经质，半夜醒来再也睡不着，工作十个月，辞职的想法不少于五次，压力大到喘不过气，我也不知道为什么把自己逼成这个样，不行就辞职吧。

3，压力大了，睡觉都梦到在吵架，醒来睡不着了，完全没睡意了。

压力大睡不着的说说

4，这两天压力大，睡不着，熬夜，又快大姨妈，皮肤很不好，更难过了。

中年女性熬夜的危害

不管男女还是老少，精力是有效的，中年女性熬夜的危害？熬夜肯定是危害身体，中年女性上有老人，下有孩子，承担着全家的事务，是中年女子最艰苦的一段时间。如果中年女性经常熬夜会打破人体的生物钟，熬夜会对身心带来危害。

公务员周末可以拒绝加班吗

拒绝加班，感觉是个笑话。领导交代工作任务，只告诉你完成时限，至于加不加班，加班多长时间，用什么交通工具是你自己的事。正在过年，正要去看电影，领导一电话，赶紧到单位干活吧。有时，领导安排任务，没说时限，你刚完成一半，领导问起来，怎么办，加班吧。公职人员的思维方式和行为模式，基本上是服从。基本没听说有人拒绝加班的，而且很多人自觉加班。听朋友说，周六、周天去单位，基本上都会遇到加班的。大型会议、活动是加班的高峰期，经常连续加班半个月。甚至，有时候为写材料加班一整夜，也有可能。

在上海，难道只有熬夜加班才能拿高薪吗

对这个问题，首先我们要承认一个现实，那就是现在的工作时长确实在拉长，信息涌现，节奏加快，这些都要求我们要为工作付出更多精力和时间，以至于熬夜加班。大环境如此，不只是在上海，在很多一二线城市甚至三四线城市，都是如此。

智联招聘《2018年新型雇佣关系调查报告》对此有过数据研究：

现实就是70%的人下了班也要继续工作，这其中一半随时待命一半偶尔在家开工，真正做到下了班就彻底放松的，不到20%。原来工作与生活无法完全分开，已是常态，而且挣的越多，工作和生活的界限就越来越模糊。

月薪3000、5000和8000这三个区间的人，随着薪资水平提高，把家当第2单位的人也随之增加。月薪过万，加班已是常态。

其实可以这么想，能力越高，责任越大。责任越大，分管的工作越复杂，需要的时间精力也越多。

有个传说，年薪50万的人请教年薪百万的人，“如何利用下班后的时间提升自己的能力”，得到的答案却是：“什么叫下班？对于我们来说，24小时永远在线，随时待命。”

所以你看，对于年薪百万的人来说，上班就是生活。只要接纳，这只是一种生活状态，并没有加班与否的纠结。对于他们，不上班不做事才是痛苦。

另外，企业文化种对加班精神的提倡，也是不可小觑的一个因素。别人都加班，你就不加，还想不想升职加薪了？

那如果确实感到痛苦，不想没有自己的个人生活时间，怎么办？

一是离开组织，做一名自由职业者，用你的头脑、技能、才干成为一名U盘式的人才，不受某个组织的约束，但可以同时接不同组织的工作任务。这样做的前提是你的能力在一定范围内得到认可，你经由这种方式的收入水平自己可以接受。你可以选择工作量及报酬，当然在你赶工的过程中，应该也会有熬夜的时候，那时你是为自己做的，心甘情愿。其他时间，你尽可以自便。

二是接纳加班的现实，在工作之余，用“小事”来平衡自己的兴趣爱好以及家庭需要。这个小事，是指不需要花很多时间和力气，只要全情投入就能做到的。比如花10分钟听首歌，或与孩子聊聊，用1个小时深入读书，或者健身锻炼。有了这些高效的“课外活动时间”，相信我们加班熬夜的心情也会随之不同。

当然，如果我们可以降低对生活标准的要求，收入不高也可以满足。回归田园，远离喧嚣，也是一种选择。

无论以上哪种方式，我们都是为了更好的生活与自洽。

也许我们的能力还不够兼得鱼与熊掌。想清楚这点，对于熬夜加班拿高薪，你还有那么纠结吗？

关于公务员周末可以拒绝加班吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。