本文目录

1. 冬季还要不要睡午觉了
2. 冬天午睡睡不着
3. 冬天学生午睡时间
4. 5岁儿童冬天要不要睡午觉

冬季还要不要睡午觉了

谢谢邀请。

在一般人眼光里和思维中，睡午觉仅是夏天中的一种小息方式。其主要是夏季曰时长、天气热、工作累，常常让人身心疲惫。但是，如果在天气炎热的环境下睡个午觉、个把小時或者稍长一时段，就会缓解人的劳累、提升精气神、充满活力的投身到工作中……

那么在寒冷冬季，还要不要睡午觉？我觉得在顺应自然界四季轮回时刻，在冬季里依然要象炎热夏天一样保持睡个安稳的午觉，无论午睡时间的长与短。保持这样的生活好习惯，则有利益缓解身心疲惫、有利益保健身体健康、有利益促进并干好自己的本职工作……

冬季，还是睡个午觉好！

冬天午睡睡不着

可以先泡个脚冬天可能有点冷可以把室温调暖一点午睡养阴。也可以先运动一下，让自己消耗掉多余脂肪与能量，这样自然就疲劳，睡着的快。

冬天学生午睡时间

冬天学生午睡最佳的时间是20~30分钟，但是实际生活中因人而异，一般睡眠10分钟大脑的记忆力就会增强。

午睡之后可以使人体的细胞得到休息，相关的器官也会降低疲劳程度，可以改善人的记忆力，增强注意力，改善心血管状态，促进新陈代谢，对身体的好处是很多的。睡眠时间太长有可能会影响学习，所以冬天学生午睡睡眠保持在20~30分钟就比较好了。

5岁儿童冬天要不要睡午觉

根据孩子身体情况来定冬季是否需要午睡应该考虑孩子自身的身体状况和他的意愿来做决定。身体素质很好的小孩不一定非要午睡，因为对于孩子来说最主要的还是晚上保证足够的睡眠。而对于精神不足，夜间睡眠不好的小孩，冬天也可以午睡1-2个小时。

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