本文目录

1. 长期中午不午休好吗
2. 冬天不午休的理由
3. 刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看
4. 公司上班是不是都有午休时间不午休早点下班的建议是否可以去提一提

长期中午不午休好吗

这个问题要因人而已，有些人不午休，大多数人需要午休，还是午休好。午休可以调整精神状态，改善工作情绪，对下午的工作效率有所提高，午休还是重要，饭后20至30分钟后入睡40分钟至一小时就好了。

冬天不午休的理由

冬天夜长日短，早上起来就到了七八点。起床后就得忙碌，准备早餐，做着上班的准备。五点天黑了，又得忙一阵子。所以，整个白天只那几个小时。而且上班族，上午下班与下午上班之间的时间安排得很短，除了忙着午餐外，没时间去午休。所以，只能匆匆忙着上下班，忙着午餐准备。

刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看

不睡午觉晚上睡眠肯定要好些。问题是有时候中午犯困了，不午睡坚持不了。而且下午犯困对工作不利。如果中午不午睡出去走走，下午也不犯困，当然对晚上的睡眠是有好处的。值得提倡。

公司上班是不是都有午休时间不午休早点下班的建议是否可以去提一提

公司不一定都有午休时间，这取决于单位的制度和个人的安排。

我以前在襄阳的一家国企工作，早上8:00-11:30上班，下午13:00-17:30上班，中午有一个半小时休息时间，主要是用于吃饭和休息。

我同学是西安的公务员，早上9:00-12:00上班，下午14:00-18:00上班，中午有两小时休息时间，主要用于吃饭和休息，单位也提供了宿舍和床用于休息。

综上所述，大多单位中午都有1至2小时的休息时间，主要用于吃饭和休息。这也不能算作午休时间，个人可以根据实际情况来支配。

个人觉得不午休早点下班的建议最好是不要提。

一是别人没提，自己提了，有出风头的嫌疑，容易遭人妒忌，也容易考虑不周到被人诟病。

二是不具备操作性。中午的休息时间主要是吃饭和休息，是为了保障工作需要。如果明显缩短，会影响职工情绪，会影响下午工作状态。

当然，如果中午休息时间过长、下午下班太晚、路上交通不便、职工反映强烈，我觉得也可以给领导提。最重要的是，遵守劳动纪律和工作纪律，提高工作效率，努力把事情做好。

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