本文目录

1. 午觉半睡半醒可以吗
2. 冬天有必要午睡吗儿童
3. 为什么不午休就没精神
4. 为什么有些人要睡午觉，有些人从不睡午觉

午觉半睡半醒可以吗

看各人情况，可不可以，就看睡觉质量好不好，就看醒了以后的状态，，人有差异性，有的人眯一会，就会精神抖擞，有的人一天睡十个小时醒了也是萎靡不振，有的人工作压力太大，不能深度睡眠，，就像你说的那种半睡半醒，，，那就要自我调节，，我的办法就是静下心来，调匀呼吸，不想工作，，或者放一些音乐，眼观鼻鼻问心，，一会就可以深度睡眠了。希望你能安然入睡。

冬天有必要午睡吗儿童

冬季是否需要午睡应该考虑宝宝自身的身体状况和他的意愿来做决定，但5岁左右的学龄前儿童，家长还是需要督促他养成午睡的好习惯，这样才能尽快地适应之后的小学生活。充足的睡眠对孩子生理、心理的发育都非常重要。有研究指出，婴幼儿白天小睡原则：0—5个月的婴儿通常一天会小睡3次；6—18个月每天小睡2次；18个月至2岁；一天小睡一次；2—4岁的孩子会逐渐停止白天小睡的习惯

为什么不午休就没精神

不午休庞没精神原因如下:第一因为上午工作了几个小时，如果不午休首先大脑得不到小憩，所以没有精神。

第二因为上午工作了几个小时，身体各个部位都需要休息一下，所以不午休就没精神。

第三人午饭吃进去食物，也需要暂时小憩，所以不午休就没精神。

为什么有些人要睡午觉，有些人从不睡午觉

这取决于个人的生理习惯等，有的人体能差些生活相对疲惫些因此需要午睡来调整下。有的人脑子分泌相对较高脑细腻消耗的也较多因此在一些时间上不能休息的空间，脑细胞一直活跃一段时间难以停的可以说是无法入睡吧。还有的是精神衰退等！只要晚上的睡眠好一般是不对人有影响的

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