本文目录

1. 女人生完孩子，做产后骨盆修复项目重要吗没做的会落后遗症吗
2. 月子会所的产后修复到底做不做
3. 产后恢复有必要去做吗
4. 为什么很多人产后都做骨盆修复，那些不做的产妇，会有什么后果

女人生完孩子，做产后骨盆修复项目重要吗没做的会落后遗症吗

我感觉需要做产后盆骨修复，不修复会出现很多问题，盆骨附近的肌肉松弛导致漏尿失禁，不利于子宫修复。问题听多的还是做修复吧

月子会所的产后修复到底做不做

很多宝妈生完宝宝之后都感觉自己的胯宽了，一直想把自己的胯骨内收，对于身体有没有伤害却一无所知

收胯的原理是什么？

主要就是针对于骨盆，没有任何评估，直接进行收胯，胯骨一旦内收底骨会往上翘，会让我们的腰椎曲度过大，很多宝妈做完之后出现腰疼的症状，其实和收胯的手法有很大的关系，

所以说话对于身体是有伤害的，很有可能会造成腰椎滑脱，使错位的骨盆更加严重

现在市面上有很多机构对于徒手产后康复技术的专业度不是特别高，只是了解了一二只是对于女性的胯骨直接内收，殊不知这样会对于身体造成二次损伤，一定不要随便的去做收胯的手法

其实生完宝宝之后感觉自己的胯宽了，只是我们的假性胯宽也就是股骨外翻以及盆底肌外翻造成的一种假象，主要针对于骨骨以及盆底肌进行有效的修复，就可以改善胯宽的问题了

那我们再来了解一下骨盆，在分娩前后发生了哪些变化？

分娩后女性的骨盆会松弛，给身体带来一些明显的变化，不会让自己的胯部变宽，反而是我们的耻骨下肢以及耻骨联合分离，这样会让臀部扁平，臀部变宽，骨盆变得松垮，严重的会影响到我们的腿型以及脊柱

那还有以为一些女性以为剖宫产就不做骨盆修复了，其实剖宫产同样会面临盆底肌功能削弱的问题，因为十月怀胎会使我们盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平会导致我们的盆底肌肉变得薄弱，所以即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复，

这个时候如果说去做一些骨盆修复，一定要针对于每一位女性，她产前产后骨盆所存在的一些问题以及骨盆错位的类型，专业精准的评估，找到骨盆问题的所在，才能从根本上解决产后出现了胯宽问题，而不是一味的直接进行说话的说法，这是不专业的

对于骨盆修复，大家在选择的时候一定要擦亮眼睛，不要被市面上一些打着骨盆修复旗号的一些机构所蒙骗，不然对于身体来讲就不是修复，而是一次损伤了

一般产后半年或三个月以内是属于产后黄金修复期，产后女性生完宝宝之后一定要抓住黄金修复期，这样修复的效果会更好，身体是自己的，

产后恢复有必要去做吗

你好，本人是二胎宝妈。头胎生完没有重视修复，自我感觉自然恢复的挺好的，二胎生完满月就开始做恢复，盆底肌恢复，腹直肌分离两指，在健身房找教练手法加运动恢复，骨盆修复，祛风排湿，还有乳腺疏通，黄金紧致在产后修复中心做的，现在9个月，其他都没问题，但是腹直肌一直没有恢复好，可能跟头胎打麻药有关系还有自身寒气大有关系吧

很多妈妈觉得产后腰没了，主要因为腹直肌分离，导致腹部的肌肉松弛下垂难看至极。

产后腹直肌分离一般表现为腹壁松弛膨隆，长期不能恢复。

腹直肌分离的妈妈平卧做仰卧起坐动作时，可触及两侧腹直肌之间有纵向凹陷的深“沟”存在，感觉手指可插入腹腔。

没有专业治疗师指导，不建议做卷腹和躯干扭转等训练，以免加重腹直肌分离的程度。

产后最佳修复时机普及：

产后0-42天，可以呼吸修复；

产后3一6月，修复黄金时机；

产后6月一1年，修复关键时机：

产后1一3年，修复的次关键时机。

无论产后多久都要做盆底肌修复。

但是腹直肌没有修复，是不会随时间自动修复的，可能伴随几十年！只在医院里做局部骨盆底肌的修复是远远不够的，你的大肚腩和腹直肌的恢复有直接关系

所以产后修复是非常重要的，建议去做。

为什么很多人产后都做骨盆修复，那些不做的产妇，会有什么后果

产后做盆骨修复主要是因为孕妇在孕育小宝宝的这个过程当中随着胎龄的增长胎儿一天天长大，不断挤压着孕妈妈的内脏和盆骨，而分娩了之后，被胎儿撑大的骨盆没有那么快复位，这样生产后的妈妈身形就比较难看，可能有大屁股，粗腰。

首先，很多人做这个得原因是随着生活水平提高，越来越多的产妇都开始慢慢重视自己生产后的恢复。毕竟谁也不愿意自己因为生了小孩之后变得难看。

其次是月子中心，产后恢复机构的增多，他们对这方面的宣传比较到位，让越来越多的女性关注到自己产后的修复，所以产后的恢复的项目也越来越多，做的人也越来越多。

最后，我所亲身体会和了解的，现在医院会对产妇进行产后检查，尤其产后修复这块儿，也重视起来了。医院一般在产妇满42天之后，会对产妇的盆底肌和腹直肌两项进行评估，如果不达标，会根据数据来建议宝妈们做相关的产后恢复。至于盆骨这方面，我们这边的医院没有进行指标评估，都是医院外的产后恢复中心在宣传这个。而且这两项指标做的人比盆骨修复的还要多。

不做这个盆骨修复也没有什么后果，至少我没有，产后恢复是一个的过程，科学坐月子做好月子是第一位的。其次科学的生活和锻炼，慢慢恢复自己的身体各项机能。最后附一张产后相关的恢复项目及对应的问题。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。