本文目录

1. 孕早期能不能爬楼梯
2. 孕早期可以慢跑吗会不会造成流产
3. 孕早期做什么运动好
4. 孕早期散步可以走多久

孕早期能不能爬楼梯

孕早期如果没有腹痛不适，是可以爬楼梯的，建议孕早期不要做剧烈运动，不要太劳累，适当锻炼，增强体质，口服叶酸片，预防胎儿心血管畸形，如果有腹痛下坠，需要及时去医院检查孕酮，看是否正常，如果孕酮低，需要口服保胎药物治疗，避免发生流产。

孕早期可以慢跑吗会不会造成流产

孕早期可以慢跑，但是必须咨询医生之后没问题再慢跑而且不能过量，需要适度。其实很多孕妈妈包括叮麻，孕期反应小或者没有反应，身体特别健康，适量的运动对孕妈妈跟胎儿反而更好一些。

叮麻孕期虽然没有经常跑步，但是直到生产，每天都坚持慢走，孕期一直在上班。上班期间忙碌的时候也经常小跑或者快走，搬运10斤左右的物品属于家常便饭。只要孕妈妈们没有落红腹痛，不需要卧床安胎，建议每日都适量运动，当然运动首推慢走，也可以孕妇瑜伽，舒缓为主；如果身体特别健康，反应轻微，平时经常运动的孕妈妈，慢跑甚至在教练的监督下撸铁都是可以的。

但是，运动一定要适度，每日一小时内，可以断断续续的运动，不要连续长时间，更不要太累，身体感觉到疲惫的时候要立即休息；运动场所建议空气清新的户外，避开人员拥挤空气混浊尤其是车辆多尾气多的马路上，另外健身房跑步机也不建议使用。注意，慢跑或者其余强度较高的运动，最好有人陪伴，一旦身体不适，比如腹痛，出血等情况必须尽快就医。

祝，好孕！

孕早期做什么运动好

孕早期只要适量的散步就可以，因为在孕早期胎儿不是特别稳定，如果剧烈运动或者是大幅度运动的话，很有可能会引起先兆流产的情况，严重的也会导致流产，在孕早期是需要多注意休息，同时也要加强营养。多吃一些新鲜的纤维素的蔬菜和水果，定期到医院进行孕检。

孕早期散步可以走多久

孕早期散步可以走多久

孕早期散步的时间一般是10-20分钟左右为宜，以不劳累为准。

孕早期孕妇身体体质较差，平时可以适当散步对身体有好处，但一定要控制散步时间，每次散步时间10-20分钟为宜，最好不要超过半个小时，若散步时有明显的身体疲劳不适，应立即停止散步，卧床休息。

怀孕期间适当运动对胎儿的大脑发育和骨骼发育有帮助，一般孕早期最好不要长时间活动，怀孕中期可以每晚坚持散步，适当进行瑜伽锻炼，对身体有好处。

孕期需要按时产检，同时还需要调理饮食，保持荤素搭配，最好不要抽烟喝酒喝咖啡或吃辛辣刺激性食物。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院产科副主任医师郭翠梅审核

点这里，查看医生回答详情

文章分享结束，孕早期可以慢跑吗会不会造成流产和孕早期不建议运动的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！