本文目录

1. 很难过的时候怎么办怎么让自己心情变好
2. 想起伤心事，怎么才能忍住不哭，控制不住怎么办
3. 难过的时候，怎么解压
4. 怎么发泄或者缓解心里不满的情绪

很难过的时候怎么办怎么让自己心情变好

1995年，我4岁，不喜欢走路，一直说腿痛，要家人抱，刚开始家人以为我懒，时间长了他们才发现不对劲，四处给我检查治疗，所有的医生都叫我爸妈放弃，我的病根本治不好，但爸妈还是不顾严寒酷暑，定期半夜就出发，骑着自行车带我去扎针，每天都是喝中药，治疗了一年，没有任何效果，爸妈似乎也接受了我生病的事实，所以都顺其自然。

1996年，我5岁，和小伙伴一起玩耍，被绊倒，股骨骨折了，保守治疗半年。后来几年，算相安无事，但是腿却慢慢的畸形了。

2004年，我13岁，检查发现，腿部的骨头又快断了，于是我休学了，把坏骨头挖掉，移植了自己身上别的地方的骨头。

2005年，我14岁，腿部多个关节疼痛，不能走路，青春期的我，很敏感，很自卑，觉得活着很痛苦，看不到希望，一直到2009年，4年里，一直被疼痛折磨着，有次我终于崩溃了，发现胫骨也开始痛了。

于是2009年春天，18岁的我，去大上海做了个彻底的检查，发现胫骨骨头也快要骨折了，要尽快动手术，也是那时，我知道自己得的是什么病，一百万人中，也只有二三十个人，得我这种病。也在那一年两个星期内做了两次大手术，移植了人工骨，装上了终身不取的髓内钉和钢板，还做了腿部矫正。

好日子没过几年，病情又复发了，身上有好多地方的骨头发生了病变，到现在已经没有办法治疗了，只能顺其自然了，做任何事我都是小心翼翼的，因为不知道体内的那颗“炸弹”什么时候就炸了，一旦它炸了，想都不敢想，因为穷，根本拿不出那么多钱。就是这样过一天是一天的熬过来了，整整25年了，我的痛苦结束了吗？还没有，随着年龄越来越大，我的疼痛只会越来越厉害。

但是除去病痛，我还是很热爱生活的，因为有爱我的人和我爱的人彼此关心温暖着，同时，干着一份收入微薄的工作，养活自己，我就觉得很满足了！

想起伤心事，怎么才能忍住不哭，控制不住怎么办

其实你想哭的时候完全没有必要刻意的控制。想哭的时候就哭，这才是最好的释放方法。

如果那一刻不适合哭，那就要立刻转移话题，假如自己独处时，想起了伤心事，可以赶快去找别的事情做，分散注意力，但我还是建议你，想哭的时候就哭吧。

难过的时候，怎么解压

“人有悲欢，月有圆缺”。人生就是一场飘泊，风霜雪雨瞬间就可来临，伤心忧愁随时就可而至。更何况现代人生活节奏快，生活压力大，日常生活中伤心忧愁在所难免。难过时怎样解压怎样渡过，性格不同解压的方式也不同。

爱动的人可以出去走走，跑跑步；爱唱的人可以去歌吧唱唱歌；爱购物的人可去商逛逛；爱写作的人可捻笔铺笺，写一篇文章或赋一首诗词等等。

总之在这个时候，选择自己最喜欢，最爱好的事物去转移一下自己思绪目标，放松自己这是最好的办法。

祝朋友们每天都有一个好心情，都有花一样的笑容。

怎么发泄或者缓解心里不满的情绪

我的发泄办法是？在一个没人的地方。可以大喊几声，然后大哭一场。或者用唱歌。来发泄一下。不要强忍着或憋着。这样对身体不好。

关于控制不住怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。