本文目录

1. 腿外翻最快变直的方法
2. 大腿外翻最快变直的方法
3. 小腿外翻穿哪种裙子好看
4. 大腿外翻穿什么裤子好看

腿外翻最快变直的方法

一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。

二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。

三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次。两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。

大腿外翻最快变直的方法

一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。

二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。

三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次。两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外。

小腿外翻穿哪种裙子好看

长裙。

小腿外翻，最好穿长一点的裙子比较好看，因为如果穿短裙子就会把腿的缺点暴露出来，穿起来不美观，如果穿长裙腿就露不岀来了。

大腿外翻穿什么裤子好看

穿烟管裤好看，烟管裤版型超正，不但显瘦，修饰腿型的功能特别强大，大腿外翻的人穿上烟管裤也秒变超直超长腿，哈伦裤、拖地裤也非常适合。

OK，关于小腿外翻穿哪种裙子好看和腿型外翻怎么弄好看女生的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。