本文目录

1. 芭蕾脚怎样练成
2. 那些跳芭蕾舞的脚都是怎么立起来的
3. 芭蕾中的一位脚怎么练
4. 芭蕾舞立脚尖的方法

芭蕾脚怎样练成

跳芭蕾脚是有脚位的，有些人的自然开度好，有些人的开度不好，但只要坚持不懈地努力都能完全打开，脚位是最基本最简单的，但在芭蕾舞课堂上都是以这种基本的脚位开始和结束的，一般分为五种脚位。

眺芭蕾舞是有专门的舞鞋的，但也要经过学习训练适应才能灵活的跳动，刚开始学习芭蕾舞的时候是很吃苦的，很多人脚趾肿胀甚至指甲磨出血来，当然学任何东西都得付出有付出就有收获。跳芭蕾的人也是普通人啊，他们的寿命和普通人一样，不过他们腿部力量很足，但年龄大时也许会关节不好或腰部不太好，因为年轻时太多的运动刺激了这些部位。

那些跳芭蕾舞的脚都是怎么立起来的

芭蕾演员的脚在鞋子里的形状是脚尖着地的

五个脚趾从左往右数的前三个脚趾最好是能处于一样的长短

这样比较有助于立起脚尖

但是也需要脚套和脚尖鞋的帮助

并且也和自身条件和能力来决定的

芭蕾中的一位脚怎么练

楼主大小胯都不够开，不过不要泄气，教你一个比较适用的方法学着青蛙那样，两膝盖尽量向外打开爬在地上，手肘撑起上半身。两只脚并拢，越靠近身体越好。

大胯不开的话，脚会离身体比较远，小胯不开的话，两脚腕会贴不到地面上可以试着绷脚，然后把其中一只脚向上跷起，但膝盖不要离开地面，也不要减小膝的开度。然后慢慢放下，换一只脚做。当脚尖向上慢慢跷起的时候，胯会感觉有些疼，要坚持哦！重复数次，这个地面练习最好在上课前做。

下课后，做同样的姿势，让同学帮你把贴不到地面上的脚腕子向下踩，即向地面踩（力量由轻慢慢加重，用力不可过猛，会造成拉伤）。

坚持一段时间，会有效果的。要加油哦！

芭蕾舞立脚尖的方法

首先是必须穿那种鞋的前面全是软木的特殊芭蕾鞋。

其次是必须练习足尖站立——其实不是真正的足尖站立，而是脚掌绷起来的时候，脚趾的第一节和脚尖一起立在地上。

时间长了，跳芭蕾舞的女孩子脚都生满了老茧并且变形。在足尖立起来的一刹那，是下肢肌肉和腹肌共同用劲的轻轻一跃，让足尖立了起来。

关于芭蕾脚怎样练成的内容到此结束，希望对大家有所帮助。