本文目录

1. 三年级孩子读书心理压力大怎么办
2. 打算去泸沽湖玩几天，怎么安排路线比较好
3. 怎么缓解眼睛疲劳
4. 有没有野外拍摄的花草图片分享

三年级孩子读书心理压力大怎么办

要让情绪积压,学会自我排解

压力大的时候,可以采取不影响他人和社会的方式,将内心的消极情绪发泄出来,然后重新投入学习和生活。比如大哭一场,将郁闷发泄出来,感觉就会好受一些。或者找人倾诉烦恼。可以找亲朋好友或同学倾诉,听听别人的见解,通过交流能有效地缓解心理压力。而不要把不愉快放在心里,找个途径发泄出来,心情自然就会好起来。

多与老师沟通

孩子的优点和缺点，长处或短处，一般老师最了解，所以家长要随时与老师沟通，来了解自己的孩子，进而有针对性地采取有效的方法，对孩子进行教育，如果对孩子不了解，采取的方法就没有针对性。

饮食减压法

饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，研究表明，有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高人们的接受能力和学习效率，使我们的思维更加敏捷，精力更加集中。如考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力

正确地认识自己，正确对待成功与失败

不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。

打算去泸沽湖玩几天，怎么安排路线比较好

去泸沽湖游玩，最好要三至五天比较合适。至于线路推荐嘛，不是一句两句能说明白的，看完这篇短文，你会自然而然就明白了。

泸沽湖被称为最后的“女儿国”，“女儿国”的国民统称为摩梭人。

许多人把摩梭人解读成我国的一个少数民族摩梭族，这是不对的。摩梭人不是少数民族的名称，而是对居住在泸沽湖地区的人的统称。

奇怪的是在四川境内的摩梭人被划给了蒙古族，云南境内的摩梭人则是划给了纳西族。

泸沽湖畔的摩梭人非常古老，有文字记载的历史就长达两千多年。他们在漫长的历史长河中，顽强地坚守并保留着自己特有的母系传统文化——让人匪夷所思“男不娶，女不嫁”地“走婚”制度。

泸沽湖位于云南省与四川省交界处，为四川省盐源县与云南省宁蒗县共同所有，共同管辖，基本上是一家一半。

泸沽湖南北长9公里，东西宽5公里，湖岸线长约44公里，平均水深为40.3米，湖水最大透明度达12米，海拔2700米。景区周围山清水秀，空气清新，景色迷人，被当地摩梭人奉为“母亲湖”，也被游人们誉为高原“蓬莱仙境”。

一桥：走婚桥

走婚桥是泸沽湖上唯一的一座桥，它是摩梭婚俗文化“男不娶、女不嫁”走婚习俗的重要载体，是专为摩梭男女约会的地方，同时也是泸沽湖两岸人民往来的通行之道。

现在的走婚桥则成了游客们穿上租来的摩梭人的服装进行拍照的网红景点。注意在这儿拍照的最佳时间是清晨和日落时分，只有这个时间段拍出来的照片效果才是最佳，最有梦幻感。

一滩：情人滩

这是游客们的必游景点。准确地讲，情人滩不是一滩，而是两滩。四川这边弄一个，云南这边也弄了一个。既然湖为两个省共有共辖，那么情人滩我们就一家弄一个吧。四川的情人滩，位于达祖码头和洼跨码头之间，长约500米，云南的情人滩比四川的更为开阔。

一湾：女神湾

女神湾又叫赵家湾。女神湾是泸沽湖中一个最为安静的港湾，因其正对格姆女神山而得此名。又因为这里住着姓赵的汉族人，所以又被称为赵家湾。

对摄影爱好者来说，这里是拍泸沽湖夕阳最佳角度，是观赏晚霞的圣地。

一山：格姆女神山

格姆女神山是一座摩梭族的神山，又叫狮子山，在山上可观赏泸沽湖的全景，景色非常壮观。

一船：猪槽船

这与宁夏黄河边独有的的羊皮筏子一样，猪槽船只是泸沽湖所特有。猪槽船实际上就是独木舟，因其形状就如一只长长的猪槽而得名，是湖中唯一的交通工具。现在的原始猪槽船已不多见了，大都换成了现代化的螺旋桨船了。

泸沽湖的猪槽船和停靠猪槽的码头很多很多，从同一码头到另一码头，根据距离得远近，费用是不一样的。

两海：亮海、草海

亮海。亮海在泸沽湖的西侧，又名左所海。湖面在蓝天白云之下，特别明亮，能见度非常高，可以达到12米。亮海是有一种泸沽湖特有的水生植物，它的茎达3、4米长，阳光出来的时候，它会在湖面开出洁白的小花，没有阳光的时候又将花潜在水里。平均一天能开三次，所以被叫作“水性杨花”。

泸沽湖的东侧，长满了水草和芦苇，面积宽得有1500个足球场那么大，是一个名副其实的万亩草海。这片草海，根部并没有扎进湖底泥土中，而是一层几米厚漂浮层，人要是站在上面，可感觉到一种似沉非沉的乐趣。

两馆：摩梭博物馆、杨二车娜姆博物馆

摩梭博物馆，在四川一边的泸沽湖镇博树村，原摩梭土司府遗址旁国，是中国也是世界唯一的系统展示摩梭历史文化与民俗风情的专题博物馆。

杨二车娜姆博物馆在云南地界上，这是一座私人博物馆，主人叫杨二车娜姆。

杨二车娜姆,美国籍,一位出生在四川省泸沽湖畔的女歌手。成名后，她的经历异常曲折，充满传奇，先是跟美国摄影师结婚去美国，后又与瑞典外交官相恋，把摩梭人的走婚传统演绎成了“国际走婚族”。因她又爱头戴一朵大红花，又被称为“红花教主”，也有人称她为大陆的三毛。

杨二车娜姆本是在四川出生的，家人也还在四川生活，但云南方面竟然在泸沽湖边送给她一块位置很好的地皮，由她自己投资建造了这个私人博物馆。

两半岛：里格半岛、洛洼半岛

里格半岛，背靠神山，三面环水。各种媒体的宣传平台宣传，都会用它的照片

三湖心岛：王妃岛、里务比岛、黑瓦俄岛

王妃岛，原名博凹岛，是泸沽湖末代王妃肖淑明的“土司王妃府”。

1、坐飞机

泸沽湖拥有自己的机场——宁蒗泸沽湖机场，位于云南省丽江市宁蒗县红桥乡石佛山。在近3000米的高原地带，为其建一个专用机场，这个有点儿牛吧。

2、坐旅游班车或者自驾

从公路到泸沽湖去一般有三条路线。一是从云南丽江到泸沽湖，可以先到宁蒗县，再转车到泸沽湖，也有直达泸沽湖的班车。二是从西昌到泸沽湖，西昌汽车旅游客运中心有直达泸沽湖镇的班车，全程260多公里，车程约7个小时，每天一班，节假日会增加班次。终点站是四川泸沽湖的泸沽湖镇（即左所镇）。三是从攀枝花到泸沽湖，这条线主要是自驾。

需要注意的是自驾，这几条路线都有山高坡陡弯急的特点，所以路途一定要安全驾驶。

3、也有摩旅及徒步旅游的，这个就不细说了。

泸沽湖最好多用点儿时间进行环湖游。

泸沽湖共有5个全岛、4个半岛、一个长岛、14个湖湾、近二十个自然村，除湖心岛外，大部分景点都分布在湖的四周。

具体方式可以包车环湖游。景区内有许多的私家车和商务车做这各业务。价格基本一致的，环湖一周300-350元/车。

当然这些车辆大部分都是“黑车”，是没有运营资质的。驾驶员也有可能是车开得很溜、有多年驾驶经验的老司机，但他们没有“本儿”。

比较好的是跟团乘坐旅游大巴环湖游。正规的空调大巴，宽敞舒适，费用固定，还有专职导游一路为大家讲解和服务。这是最好的方式。如果你体力特别好，酷爱户外，时间又充足，租一国内自行车环湖游一圈，是最好的体验了。

泸沽湖还有一个非常有特色的游湖方式，就是乘坐猪槽船价格视距离远近在30-200元/人不等。

泸沽湖的草海中最著名的就是有“天下第一鹊桥”之称的走婚桥，桥长300多米。

因此泸沽湖的“走婚”就是一个永远都绕不开的话题。

走婚的形式是"男不娶，女不嫁"，男女终身都住在自己的母系家庭里。在摩梭人家，成年女子都住在自己独居的“花楼”内，白天，情投意合的男女之间，会约定暗号，半夜时分，男子就会不走正门而是爬窗进入女子花楼，天亮以后，又回到自己的家中。

正是这种神秘的走婚形式，让许多人演绎出了自由的“一夜情”模式来。

实际上并不是这样子的。

摩梭人的“走婚”并不是自由散漫的，而是一件非常严肃的事情，在同一个时间段，他们只能走婚一个异性，并不能同时走婚多人，只有在被对方拒绝了或者双方都不想继续走下去了，先要结束关系，才能走婚其他人。当然也不排队很少的临时走婚者，但那并不普遍。

男女双方有感情就可以走婚，感情破裂走婚关系就结束。一般情况下女方有小孩了，走婚关系就会稳定下来。

经过一段时间的秘密走婚后，双方可以公开走婚。公开走婚就可登堂入室，不用翻窗。

走婚男女有了小孩，在孩子出世的第二天，女方家中要为孩子举行取名仪式，并派人到男方家送信道喜，男方家中则派一女子带上丰盛的食物去看望女方。孩子满月前夕，男方家中要杀猪宰羊，备酒办席，到女方家中举行隆重的满月酒仪式，招待女方家人及亲朋邻居等。

孩子一律随母而居，跟随母姓。抚养孩子也只是由母亲、舅舅和姨姨们进行。孩子爸爸因为不是家庭成员，没有抚养孩子的义务，但可以在生产劳动和物质生活方面给予必要的照顾和帮助。所以对摩梭男子而言，他的相当的精力是与自己的姊妹一道共同抚养外甥。

摩梭人至今还实行走婚。但家中有男无女怎么办呢？视女为“根”的摩梭人，也会娶一个媳妇到家，以续香火。

怎么缓解眼睛疲劳

谢谢邀请。

缓解眼疲劳，可以采用以下措施：

1、用温水或冷水浸泡过的毛巾交替敷眼，每次5~10分钟。

2、闭目稍微慢点按节奏做1~2次眼保健操。

3、反复用冷水洗脸过程中，闭目轻轻拍打眼部。

4、闭目深呼吸，吸气时意念眼球无限缩小，呼气时意念眼球无限放大，反复做10~30次。

5、外出多做户外运动，观看绿色植物，去除眼疲劳。

6、外出或站在窗口，交替进行远近物体凝视运动，每天2~3次，每次做5~10分钟。

上述观点希望对大家缓解视力疲劳有利，如有不妥当之处，还望同仁指出和点评。

有没有野外拍摄的花草图片分享

秋天到了。野外路边的田埂上。开满了各式各样的小花。五颜六色。争相怒放，它们虽然小，虽然是那么的不起眼，但是，它们却把芬芳美丽带给人间！

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。