本文目录

1. 过了30岁，感觉自己头发越来越少，有没有什么养发护发秘籍
2. 三十岁女性适合什么短发造型
3. 30岁抬头纹重的发型
4. 30岁就有很多白发，除染头发变黑，还有没有有效的方法变黑

过了30岁，感觉自己头发越来越少，有没有什么养发护发秘籍

养发护发的秘籍我是没有，只晓得选择洗发水很重要，如题主这样的问题，更应谨慎选择洗发和养发产品。

首先要找专业医生诊疗，找到脱发或发质差的原因，对症下药。生活、工作压力大、熬夜、饮食不科学、营养不均衡都能引起脱发、发质差等。

所以只有找到原因，才能对症下药调理、治疗。因为头发对人的形象影响巨大，希望能够改变这种现象。

三十岁女性适合什么短发造型

30+的轻熟女是最有魅力的，俗话说，发型是一个人的气质体现，想要展现不同气质，看看你适合下面哪些短发发型吧。

不知道大家发现没有，直发如果太长就很容易显老，想要清爽又显嫩，不然剪短点，换成中长发，内扣的发尾还会显得人看起来十分气质。

中长发加上外翻的发尾，给人的感觉十分复古，还优雅十足，看起来不但很精神，并且还填了些轻熟女的女人味。

佟丽娅之前都是一头的长发，美是很美啦，就是感觉总差了点时尚。看她换成中长的卷发后，是不是整个人都时髦了不少？

编发虽然比较花心思，但是很容易在一众短发中脱颖而出呢，如果你实在手残，就索性拎起鬓角的一撮头发，随意卷一卷在脑后用皮筋固定就好了：

30岁抬头纹重的发型

三十岁就有抬头纹有点早，所以可以通过发型来海边，男生可以选择有刘海的发型，这样人也看着年轻，女生也要留下刘海，把抬头纹遮盖上。

30岁就有很多白发，除染头发变黑，还有没有有效的方法变黑

30岁就有很多白头发确实挺烦恼的，我比你更早，二十五岁就开始有白发了，刚开始那段时间也想染头发，后来觉得这玩意儿治标不治本，年纪轻轻的以后老是要染头发多麻烦。就不那么在意白发了，不过并不是放弃变黑的想法了，就想着应该是我自己生活习惯和精神压力的关系吧，决定从饮食和生活习惯做起。还别说，这几年过去，我现在三十三，白头反而变少了很多。

饮食方面，我就给自己一个标准，三餐必须吃，而且要吃得健康，营养要均衡不能挑食，做法要清淡，拒绝辛辣和油腻，特别是大男人蔬菜和水果必须吃。每天早上吃两勺黑芝麻，晚上睡前喝一杯牛奶。平时有事没事可以煮一点黑豆核桃黑米粥补补肾气。

生活习惯方面，我彻底戒烟戒酒，然后熬夜也从我的世界消失。每天必须十一点前睡觉，早上6点半起床。每天都尽量抽出时间运动，多跑步，没时间跑步就在家阳台跳绳。买一对哑铃放家里，做做负重深蹲，俯卧撑。还有可以多做做倒立，如果你无法倒立可以买一个倒立机也不贵，我觉得这个有用，能促进脑部血液循环。再一个平时多晒晒太阳。

相信我，朋友，只要坚持做到这些，白头发真的能有好转，一起加油，不要在壮年未老先衰。

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