本文目录

1. 男生怎样穿着才更帅气
2. 问一下大家男生拍照有什么酷酷的姿势或者技巧吗，可以发照片参考参考哦
3. 准备高考报名了，证件照怎么拍好看
4. 男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看

男生怎样穿着才更帅气

正装衬衣是大多数男士衣橱里必备的款式，但是正装衬衣该怎么挑很多人却并不清楚。正装衬衫的选择要分以下几个方面去看。

一般正装衬衣分为Slim、Classic、Full等几种剪裁，Slim更贴合身形，腰部较瘦，Classic剪裁较为宽松，Full腰部更宽松、下摆更长，更适合更高更胖的人穿着，由于不同的人身形相差较大，应当按照自己的身形选择，因此衬衫是否合体非常重要。

在试穿时，系好最上面的纽扣后，领子和脖子间空隙要容纳下一个手指，转动脖子时领子如果跟着一起转动，那就代表过紧；如果过松，就会显得邋遢，失去了正装衬衫的意义。

穿好衬衫后将下摆系进裤子后，腰带上面的部分要平整，不能有堆积的痕迹，或者系进裤子的部分也不能被撑起来，只要有一处不平整都是不合体的。

袖子部分同样要大小长短合适。首先，系好袖口后，尝试弯曲手臂且不会紧绷，并且袖子没有堆积，就是合适的。

袖子的长度要正好到达虎口位置，穿上正装外套后，双手自然下垂时衬衣袖口稍微露出约1厘米左右是合适的。

由于衬衣袖子是露出正装袖子的，作为最常露出的细节之一，袖型也是需要注意的。简单来讲，分为4种袖型。

单扣桶袖（OneButtonBarrelCuff）:最为常见和标准的袖口，搭配时不容易出错。正式的款式袖口被处理得较硬（软袖口较休闲），干练简洁。

2.双扣斜袖（TwoButtonMiteredCuff）:袖口有两颗扣子，并有一个三角形剪裁，适合搭配更大的手表。袖口被处理得较硬，比较讲究。

3.法式双叠袖（FrenchCuff）：在半正式场合（BlackTie）下穿着，穿着时需要袖扣。翻着回来的袖口被处理得较硬，折回的角有圆角、尖角和斜角，讲究干练。在这里，未婚的男士需要注意的是，因为法式袖口需要袖扣，穿着较为麻烦，以前一般都是由妻子帮助穿上，所以在一些场合人们会默认穿法式袖口衬衫的男人有家室。

4.单层法式袖口（SingleCuff）：最为正式的袖口，在正式场合（WhiteTie）穿着，穿着时需要袖扣。

这个在普通人的生活中非常少见，可能只有奥巴马见英国女王才穿WhiteTie，一般用不到。

问一下大家男生拍照有什么酷酷的姿势或者技巧吗，可以发照片参考参考哦

不经意的回头，安安静静的侧脸，还有就是可以借助身边的一些物品，例如，饮料、手机??之类的挡住脸部的一些地方。

准备高考报名了，证件照怎么拍好看

1.头发不能遮挡眼睛，

2.不能佩戴眼镜

所以，全凭面部了，需要自己对着镜子进行调节，

收下吧，

翘嘴角，

内心想着高兴的事，

嘴里做好说什么字的准备，比如嘴巴想说，茄子，是想说还没说。

男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看

肌肉是男人最好的外衣，也是男人最好的名片，只要你练出完美的肌肉外衣不但可让自己体型更加完美漂亮，有魅力，绽放男性力量之美，当男人练出雄壮的肌肉以后，不但穿衣服更加有型，散发时尚型男范，雄壮的肌肉更是可以提升男人气场，让期在任何场合都能散发绝对的霸气魅力，所以男人要想提升自己的整体的魅力吸引力，那么就一定要进行自身的增肌训练，那么既然楼主问，“男人练哪块肌肉可以让自己，穿衣服更好看有型”那么我给的答案是，全面进行增肌训练，从各个方面进行增肌训练，曾各个部位的肌肉具有协调性美感，

如果你想让自己穿衣服好看体型有美感，那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉，单独进行某一部位的增肌，会导致体型失去均衡美感，而且也不会让你穿衣好看，只有全身各个部位的肌肉具有协调性，才会更有美感，比如一个健身者平时只训练胸肌，从不训练其他部位，那么即使他的胸肌练的再宽厚也不会有真正的美感的，因为胸肌要想散发出真正的美感，还需要与饱满的肩部三角肌，壮实的手臂相互结合相互呼应，才会真正散发美感，穿衣服才会整体的有型好看，相反如果你只练肩部三角肌，那么你的体型也不会真正的有型好看，穿衣服也不会好看，因为三角肌不仅需要，胸肌，手臂相互呼应而且还需要强壮的背部衬托，所以对于增肌健身健美训练，绝对不能单单训练某一个部位，一定进行全面均衡的训练，而且时还需要注意两边的对称性，比如训练肩部时你有注意左右两边的对称，不能让两边有偏差。

首先是胸肌训练动作，一共6个动作，在胸肌训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息6-90秒，每个动作做完休息90-120秒

动作1，坐姿利用固定器械做夹胸，强化胸肌中缝的神器，训练时要使用的重量逐渐递增方式训练，这个动作可以强化到胸肌中缝和胸大肌，每组做12-8次

动作2，坐姿利用固定器械做推胸，选择强化你上胸的固定器械，完整完全的位移，全程的控制，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次，这个动作是非常完美的上胸肌训练动作，如果想让胸肌整体好看有型，那就要注重对上胸肌的训练，因为当上胸肌跟肩部三角肌形成互补对称以后，你的整体体型会非常好看，穿衣服更加有型有范儿。

动作3，利用哑铃做平板卧推，这个动作也要全程的控制，哑铃下降到最低后推起，保持一定的速度并且持续的收缩胸肌，使用的重量逐渐递增的方式训练，每组做12-8次，这个动作是整体的胸肌刺激动作，当然卧推有很多的变式，你都要全面掌握，比如斜板卧推，根据身体的角度的调整，卧推训练可以强化到胸肌不同的部位。

动作4，站立利用绳索+把柄做夹胸，用龙门架的绳索就可以，绳索位于高位，全程的移动，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作5，身体依靠在倾斜的健身椅利用绳索+把柄做夹胸/飞鸟，绳索的位置位于低位，缓慢的去控制动作，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作6，利用哑铃做下斜卧推，选择下斜板来完成，强化下胸的完美动作，每次哑铃下降到最低，完整的收缩胸肌，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

然后手臂训练动作，也是6个动作，在手臂训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息休息90-120秒，这组动作可以帮助你同时加强手臂整体力量，有效的训练肱二头肌和肱三头肌，提升健身训练的基础器械控制力量，这个非常关键，所以你要想安全的健身就不可忽略对手臂力量加强训练。今天为你推荐的这组动作在训练先训练肱二头肌，然后训练肱三头肌。

肱二头肌的训练动作

动作1，坐姿利用固定器械(牧师椅)来做集中弯举，这个器械一般的健身房都会有，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作2，站立利用EZ杆做弯举，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，经典手臂训练动作，做这个动作要注意手握杠铃的姿势，同时要注意规避借力，尽量在训练时减少身体借力。

动作3，站立利用哑铃做交替锤式弯举，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

肱三头肌的训练动作

动作4，站立俯身利用龙门架的绳索+V绳做屈伸肱3头肌(绳索固定于高位)，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作5，站立利用龙门架的绳索+V绳做下压，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作6，利用身体自重+健身椅完成凳上屈伸肱3头肌，使用的重量恒定，每组做15-12次，尽量缓慢的去控制

动作1，站立利用杠铃从单侧的一边开始做上推，把杠铃的一端固定于墙角，手抓住另一端上推即可，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-8次

动作2，站立俯身利用哑铃做反飞鸟，每组做15-8次，经典肩部训练动作，训练时注意重量选择，尽量避免使用大重量训练，最好的重量是中等重量。

动作3，利用龙门架的绳索+把柄做侧平举，这个动作从单侧的一边开始做，绳索位于最低位，每组(每一边)做12-10次，注意训练速度，动作绝对不能太快。

动作4，站立利用龙门架的绳索+把柄做肩部旋转，动作从单侧的一边开始做，并且绳索的位置位于中间靠下，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-10次

动作5，站立利用杠铃做提拉，这个动作从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

动作6，站立利用杠铃做推举，同样，这个动作也是从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等重量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的男生生活照怎么弄好看和问一下大家男生拍照有什么酷酷的姿势或者技巧吗，可以发照片参考参考哦问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！