本文目录

1. 剖腹产妈妈怎样坐月子术后要怎样护理对子宫和骨盆恢复更快
2. 如何做骨盆修复
3. 产后盆骨修复怎么做
4. 产后骨盆如何恢复

剖腹产妈妈怎样坐月子术后要怎样护理对子宫和骨盆恢复更快

预约好了手术时间后没两天，宝爸突发奇想，想延后，于是改时间等妇产医院确认。助理过了两天告诉我们说时间改好了。不料想某天躺沙发上突然羊水破了，宝爸赶紧送我去医院，按照产医叮嘱的，从97号门进去。护士马上给我安排到了房间做各种检查，然后跟我说等那边手术结束了就安排我做。结果护士来了一个又一个，跟我沟通问询，我以为很快就可以进手术室了，不料这一等从中午十二点多等到晚上七点多还没影儿，我已经不吃不喝了七个小时，饥肠辘辘，说手术前禁食。宝爸有些按捺不住了，让我问护士到底什么时候才能安排。护士说前面有危重的产妇，得优先急症。态度很好，一个劲地说sorry，还安抚我说宝宝很开心(一直有胎心监护)，我也没有宫缩，所以不用担心。望眼欲穿等到八点多，一位医生进来了，我一看他胸牌上写的姓氏是zhang顿时惊喜万分，进来半天了都是跟西人医生护士打交道，虽然我的英语够用，但异国他乡又是高龄产妇，还是觉得有个华人医生比较心安。结果他是cbc，除了英语就只会广东话??他先是道歉说让我等了那么久，说下一个就是我了，他是我剖腹产主刀医生的助理医生，了解一下我的一些情况，临走前说一会见。等到晚上十一点多，我的主刀医生终于来房间跟我说马上到我了。又激动又紧张地被推进了手术室，宝爸在护士带着换了无菌服后被领到了手术室，被安排坐在已经打好麻药的我旁边，我颈部以上竖着蓝色帘子，宝爸拉着我的手坐着，他也看不到手术的情况，毕竟太血腥了，不是医生的话估计承受不了那么血腥的场面。手术很顺利也很快，半小时后，宝宝出来了，医生把她高高举起，让爸爸给她剪了脐带，然后护士抱过来跟我做肌肤接触，快八斤了，医生说oh，sheisverystrong??手术后我被推进套间休息，护士给我拿来了卫生巾纸尿裤和湿巾，还给新生儿准备了美赞臣水奶，期间每几个小时就过来给宝宝和产妇检查。一日三餐免费提供，都是西餐，但很丰富，从牛奶到果汁咖啡，从披萨到三明治等，还有水果甜点等，预订后半小时就有人把餐送进房间。两天后，医生检查后告诉我可以出院了。

分享一下月子注意事项

经历过的妈妈都知道，顺产的痛在产程中，而剖宫产的痛多在产后！！！那么术后护理也要格外注意。一、产后合理饮食剖宫产的宝妈，因手术后腹腔容易胀气，因此，建议术后先不要进食，待排气后，约6小时左右进食些免奶免糖的半流食由于剖腹产毕竟是大手术，身体上有伤口，因此，饮食上更要注意营养搭配，注意加些补血、补气的食物??二、伤口小心护理跟阴道分娩伤口一样，也要保持清洁干燥，避免发生感染每天一定要查看腹部切口，并给伤口消毒??三、可以让家人适当按摩子宫促进恶露排除??四、剖腹产后，因为害怕触动腹部伤口，导致疼痛或者伤口开裂很多产妇都不愿意下床大小便，宁愿躺在床上不吃不喝。妇产科专家表示，这种做法是错误的，剖腹产术后应及时大小便。??五、尽早下床活动产妇怕伤口疼不愿下床是错误的，应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床，适当活动能防止肠道粘连，促进排气，这样助于产妇体力恢复。??六、及时收腹其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴。??七、尽早哺乳剖腹产妈妈由于没有经过自然的分娩过程，体内的泌乳素分泌不足；术后禁食、禁水也会影响乳汁的分泌；加儿娩出至产妇自觉乳胀、挤压乳房时第一次有奶水排出的时间，要，催乳素在泌乳的起动和维持奶水分泌中起重要作用，频繁吸吮乳头及乳房的排空，是促进催乳素分泌的重要因素。??八、缓解紧张等不良情绪刚刚生完宝贝，产妇几乎都存在不同程度的焦虑、不安、抑郁、恐惧等心理问题，以及对于产后角色的转换的不适应，心理问题更加突出，更易情绪低落，不知所措，对成功哺乳没有足够的信心，对于剖腹产的新妈妈，家人应该给予更多的关心、照顾、鼓励！

如何做骨盆修复

骨盆修复抗炎用骨盆矫正带，进行物理固定矫正。这个方法是临床上比较常用的，是以最科学最大化的助收效果恢复骨盆。还可以通过按压复位。可以平卧位，侧卧位，俯卧位压迫耻骨联合。建议根据自己的情况，选择适宜的方法治疗。

产后盆骨修复怎么做

产后盆骨修复采用内收带和产后骨盆恢复带固定骨盆。平时可以做产后保健运动，多做扭胯动作，注意站立一定要双腿并拢，帮助骨盆恢复。每天最好做几次蹲起，逐渐增加次数，每天晚上爬上床做燕飞等运动也有利于康复，同时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，可以预防便秘，有助于骨盆恢复。

产后骨盆如何恢复

当你经历完漫长的孕期终于卸货成功，你可知道此时有一个肌肉和你的内心一样软弱，那就是骨盆底肌，无论你选择哪种生产方式，一个几十斤的大水球在长达十个月的时间一直靠几根肌肉支撑，它就像皮筋一样，弹性再不复从前。

盆底肌泛指位于骨盆的最底部“会阴”周围，连接尾骨到耻骨的十多块肌肉。

你是否在大笑或打喷嚏时漏尿。

你是否在臀部抬高的动作时阴道有进气。

你是否在夫妻同房时没有收紧感。

如果你有上述情况，那你很有必要去修复你的盆底肌。

医院有专门修复盆底肌的机器，大抵就是电流刺激或手术缩小，但价格昂贵在这里不做详述。

目前全世界认为最有效的盆底肌修复就是凯格尔训练，它能够很好的恢复肌肉弹性，有几十种锻炼方法，我详细说一种最简单的：

找到阴道和肛门之间的位置，俗称会阴穴

排尿到中间时憋住，用会阴穴的力量不要让尿排出来，控制3秒再排尿，然后再憋，再排，分几次完成排尿过程。

现在你应该知道怎样来向上收骨盆底肌了

这个方法只适合找到感觉。

当你开始练时膀胱要排空，向上收会阴穴的肌肉，用3秒收到最高，保持3秒，再用3秒还原。次数不限，越多越好。

坐在健身球上，把盆底肌放在球上，吐气时收缩盆底肌离开球，保持几秒，再慢慢控制还原。保持正常呼吸。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的骨盆恢复怎么弄好看和产后骨盆如何恢复问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！