大家好，关于女生适合学散打吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于女生为什么不要练散打的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 女孩学散打好不好会不会练出肌肉
2. 女孩子到底该不该学散打
3. 女生练散打好吗
4. 女生适合学散打吗

女孩学散打好不好会不会练出肌肉

我来回答吧！这个问题很大啊

首先女孩练习散打非常好散打有很好的健身效果而且练完头脑清醒还有一定防身作用长期坚持心肺能力敏捷性都非常好而且散打热量消耗大保持身材减脂塑形也是可以的散打换成泰拳拳击都有同样效果

第二个问题关于肌肉人的肌肉分红肌和白肌

白肌肉主要力量搬东西抬东西就靠白肌肉

想练成大块头就要撸铁能撸多重撸多重白肌肉是块状的增长的大不过女孩想练成大块头也非常困难然后说红肌红肌肉弹性好条状散打泰拳一般就对红肌肉的锻炼多身形线条会越练越好不过也难成为肌肉大块头李小龙播求都是典型的红肌发达女性肌肉本来就少比男性更难练根本不用担心会不会练成肌肉女

女孩子到底该不该学散打

女孩子，该学点散打，或其他类似的防身技能。

第一，能防身，面对危险时比相对没有两下子的女孩来说，可以更冷静。更容易逃脱危险。

第二，防止校园欺凌。最近有好多小女孩在学校被打的视频。学习防身技能，打回去，不受欺负。

女生练散打好吗

喜欢就行

女生适合学散打吗

个人意见散打不适合女生的

我练散打练了3年了，现在在大学。

因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。

我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。

虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。

对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。最后才是招式,这个教练会讲的。另外我说明下，有些武功并不适合女生的，例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春八卦什么的太虚了...我也只是根据散打的要求来评论的，因为我对其他的武术并不是非常了解，所以不给分也没关系啊，哈哈哈！如果真正练起来的话！！劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。

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