大家好，今天来为大家解答腿越来越细的原因是什么这个问题的一些问题点，包括为什么腿越来越细也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 为什么田径运动员那么瘦，腿那么细，深蹲那么大重量
2. 腿越来越细的原因是什么
3. 为什么有人说早上起床的时候腿比较瘦，过一段时间腿就变粗了这是真的吗
4. 小腿越练越细是怎么回事

为什么田径运动员那么瘦，腿那么细，深蹲那么大重量

首先我们区分不同的田径运动员，不同的项目。一般短跑田径运动员不会很瘦，腿也不会很细，大腿肌肉非常发达。如下图。

因为短跑这个项目，需要强大的爆发力，所以运动员一般具有强大的大腿肌肉，臀部肌肉，上肢核心力量。

而这些综合能力，也是深蹲能力强的表现。并且田径运动在深蹲练习中，也会采用大重量，或者是爆发力深蹲来练习，所以他们神经系统调动肌肉纤维的能力更强。

之所以题主说他们瘦，腿细，也是相对来看的，欧美运动员由于基因原因，跟腱比较长，相对来说小腿比较细，但短跑运动员的大腿是非常强壮的。

而相对于长跑运动员，他们主要考验的是肌肉耐力，所以耐力型更强，体型偏瘦，腿比较细，但同时，他们也不能蹲很大的重量，因为他们不需要这样的练习。

总结：田径运动员的腿粗细，深蹲能力，要看具体的项目。不同项目考验的能力不同，所以深蹲能力也不同。

腿越来越细的原因是什么

当你上半身很瘦，同时腿也很细，你就属于外胚型体形，

属于新陈代谢率高，吃多少都不会发胖的天生瘦身材，

同时也很难长肌肉，所以需要经常做力量训练和多摄取高蛋白饮食才可以变的宽大魁梧。

当你的上半身胖，同时腿细，你就属于苹果形身材。

意味着从你的腹部向上的任何部位都含有很多脂肪，而腹部的脂肪往往会发展成深层的内脏脂肪，会导致新陈代谢紊乱和心血管疾病。

减少腹部脂肪和上身其他部位脂肪的最佳方法是改变生活方式，

建立健康均衡营养的膳食，包括瘦肉蛋白水果蔬菜全谷物乳制品豆制品坚果种子等，不喝含糖饮料，少吃精碳水化合物包括大米白面和高热量油炸食物。

同时需要进行有氧运动包括快走慢跑骑自行车以及力量训练包括举重哑铃壶铃，并增加些核心训练包括下蹲平板支撑等。

为什么有人说早上起床的时候腿比较瘦，过一段时间腿就变粗了这是真的吗

不是说因为重力的关系吗，躺了一晚上小腿肯定比白天要细啊，白天站着。所以重力往下了。所以一大早起来你的身高会比你晚上高1-2厘米。

小腿越练越细是怎么回事

其实肌肉围度有一部分是天生的，小腿越练越细是因为你的的线条越来越好了，所以不要总想追求围度。如果是因为你的小腿太细导致整体围度协调性很差了的话。建议通过一些特定的腿部训练刺激你的腓肠肌让小腿肌肉看起来更加协调。

文章分享结束，腿越来越细的原因是什么和为什么腿越来越细的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！