很多朋友对于午休的时候总是感觉心慌睡不着怎么办和为什么只有午睡会心悸不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 大家在澡堂里碰到过或干过什么尴尬的事吗
2. 午休的时候总是感觉心慌睡不着怎么办
3. 有焦虑症的人为什么中午睡觉难受
4. 睡午觉刚醒心跳会加快，是什么原因

大家在澡堂里碰到过或干过什么尴尬的事吗

谢邀请。

首先声明，这是个真实的故事。

不是澡堂子，是酒店的洗手间，带淋浴的，在里面发生的有趣的故事。

有一年去某地出差和一个女同事一起，因为赶上旅游旺季，找了好几家酒店都没有房间了，两个人也都走累了，在另外一家酒店说还有一间标间的情况下，两个人商量了一下，办了手续就入住了。

进到房间，感觉房间也挺整洁的，两个人都挺开心的。

住过酒店的朋友都知道，很多酒店的玻璃是磨砂的，从里面可以看到外面，从外面是看不到里面的，但是那次入住的酒店总感觉洗手间哪里怪，后来我女同事去厕所时候，我无意间瞄了一眼，发现了问题所在，就是洗手间的玻璃，用窗帘遮住的部分是磨砂的，没遮住的部分，是普通的玻璃，我能看到女同事在里面的事情。

看到这个，我的心砰砰跳，想忍住不看，又想看，很矛盾，也不敢告诉她。

晚上睡觉前，她又要去洗澡，我更不敢说了，值得装作自己很困，在床上假寐，等到她洗澡时，自己再过过眼福。

第二天早晨，自己被尿憋醒，慌忙跑去洗手间，因为动静大，把她也吵醒了，她就看了一眼洗手间里的我，大概发现问题了，我出来后，发现她神情很不自然，还有点脸红。

第二天晚上，死活要换酒店，问她也不说原因，我也就明白了，感觉自己很龌龊，也就换了一个酒店住，两间房。

后来这个同事再也没有和我一块出过差。??

你们说哥的人生高峰是不是已经过了。??

午休的时候总是感觉心慌睡不着怎么办

谢谢您的邀请。

这个问题很好，其实很多人都存在您说的这种情形。

这种状态的确让人很苦恼，明明想休息一会儿不但睡不着反而让自己痛苦不堪。

这种情况属于“午睡焦虑”。

主要是您把午睡看得太重要了，为了下午有个好的精神状态，以至越想睡着越睡不着，从而出现心慌，心悸等焦虑不安的状况。

中午的休息时间一般很短，如果能睡一小觉当然很好，即便睡不着，躺在床上闭目养神也是一种不错的选择。

有研究表明，即便睡不着，闭目养神时你的脑电波和浅睡眠波是一样的，同样可以达到大脑休息的作用。

睡眠是一个自然的过程，越担心睡不着就容易越睡不着，比如说你可能躺床上在想事情，也很正常，我们每个人都是在想着想着事情的情况下大脑逐渐抑制，最后进入睡眠。

如果你偏偏不让它想事情，总是在想：“我别想了”，此时你脑子里其实还在想“我别想了”这几个字，以至辗转反侧，搞得自己疲惫不堪，心率自然加快。

所以日本人没有“失眠症”这一诊断，而把它称之为“失眠恐惧症”，这是非常有道理的。

您先试着“闭目养神”，首先不要怕睡不着，顺其自然，全身放松，没准还真可以美美的睡一会儿呢。

顺便说一声，这种情况无需用药，只要按我说的办法做，定能解决您的烦恼。

有焦虑症的人为什么中午睡觉难受

答：很正常，放松就行了，焦虑症有些是中午不舒服，有些是起床不舒服，有些是晚上不舒服，严重点的24小时不舒服，这个要看个人的表现。焦虑症本身能力低，平常没有事情少玩手机，多多闭目养神，养好自己的身心。以后会越来越好，我是孤舟，多多看我的视频，我帮助过很多焦虑症抑郁症的网友脱离过痛苦！

睡午觉刚醒心跳会加快，是什么原因

病情分析：您好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑为阵发性室上性心动过速而引起的这种心率加快的情况。建议您到专业的心内科，首先检查心电图或者是24小时动态心电图来做出一个明确的判断，如果有明显的器质性病变要进行药物治疗，避免劳累熬夜的情况出现。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。