大家好，今天来为大家解答膝盖一蹲下就咔咔响，是膝盖有问题吗这个问题的一些问题点，包括为什么蹲下的时候膝盖会响也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 下蹲的时候，膝盖会响，不痛
2. 膝盖一蹲下就咔咔响，是膝盖有问题吗
3. 深蹲膝盖有响声如何处理
4. 12岁的男孩，蹲下起来时膝盖响，但是不疼，这是怎么回事

下蹲的时候，膝盖会响，不痛

如果下蹲时膝盖只是偶尔发出声音，但没有疼痛等异常情况，那只是关节生理上的反弹，这是正常现象。如果蹲下时经常有响声，可能是由于膝关节间滑液减少和软骨磨损严重所致，可以在膝关节内注射透明质酸钠润滑软骨。如果蹲下时有噪音、疼痛和运动困难，可能是膝关节患有关节炎、滑膜炎和其他关节炎。

膝盖一蹲下就咔咔响，是膝盖有问题吗

很多人在蹲下的时候都会听到来自关节内部咔咔的声响，偶尔听到一声两声还可能觉得自己有特异功能，忍不住向小伙伴们炫耀炫耀。

但时间一长，就会慢慢怀疑自己是不是关节有问题，为什么别人没有这种声响，而偏偏发生在我身上呢？

实际上，不仅仅膝盖会发生咔咔的响声，有些人在咀嚼或伸懒腰时也会在不同部位发出响声，这种咔咔声我们称为关节弹响，它分成生理性弹响和病理性弹响。

什么是生理性弹响？

像我们一般掰手指发出的弹响就属于生理性弹响，这种弹响既不会让我们有疼痛感，也不会让我们产生活动受限的困扰。

为什么会出现生理性弹响？

我们每个关节与关节之间会存在一个空隙，这个空隙我们称之为关节腔，在关节腔之中有关节液，起到润滑的作用。

当关节受到外部力量时，关节之间的空隙会增大，由于压强的作用会使周围的气体进入到关节腔中，气泡增大并发生破裂，从而产生了弹响声。

生理性弹响虽然不会对我们的关节产生影响，但还是不要手欠没事就去掰掰我们的手指头。毕竟，谁也经不住你这番折腾啊！

什么是病理性弹响？

病理性弹响是由于关节中软组织损伤或结构变异，导致在运动时软组织发生摩擦，从而产生弹响声。这种病理性弹响往往会伴随着明显的疼痛，且会在活动时感到受限的症状。

深蹲膝盖有响声如何处理

1、强化你的膝盖

强化你膝关节部的稳定，训练脚的肌肉群，除了股四头之外，尤其是膕旁肌和臀肌。

2、暖身

做足暖身，增加你身体的温度与关节的伸展。

3、改善髋关节的活动性

膝盖的功用是稳定，而髋关节的目的在于活动性。髋关节缺乏活动性时，膝盖就必须补偿回来，势必会增加膝盖的负担。

4、改善脚踝的活动性

跟第四点是同样的说明，脚踝缺乏活动性，膝盖就必须补偿回来，势必会增加膝盖的负担。

正确的深蹲动作

1、两腿与肩同宽站立，深蹲过程中不要弓背。

2、下蹲，蹲到臀部低于膝盖，大腿部平行于地面。

3、站起时重心后倾，脚跟处发力站起，这是为了保护你的膝盖。

12岁的男孩，蹲下起来时膝盖响，但是不疼，这是怎么回事

谢邀，我是南医大二附院骨科博士。

12岁的男孩，蹲下来膝盖响，不痛：

这是生理性弹响的典型表现。

生理性弹响常见于关节发育的成熟期，幼年不发生，少儿期少见或弹响声较为顿弱，中青年期多见，老年则逐渐减少。

生理性弹响的原因：

膝关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。这种弹响更可故意产生，例如在压折手指时。但是，如果企图使弹响紧接着重复发生则是不可能的，必须使关节静止一定的时间后才会重新发生。这就是生理性关节弹响。

它是膝关节活动时周围肌腱滑动、或关节撞击发出声音和震动，例如膝关节屈伸活动时，关节外侧腘肌滑动产生的声音。

怎么治疗？

生理性弹响不伴有疼痛或不适感，有时弹响后常有轻松感。对于此类弹响，没有任何疼痛不适的情况，可不予处理。

总结：这是生理性弹响，通常不用治疗。如果有疼痛感，则需要去医院进一步诊治。

文章分享结束，膝盖一蹲下就咔咔响，是膝盖有问题吗和为什么蹲下的时候膝盖会响的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！