大家好，今天小编来为大家解答跑步近3年瘦了不到十斤，为什么腰部赘肉还是很多这个问题，腰为什么会瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 做了腰椎间盘突出症手术后一条腿逐渐变细了，为什么
2. 为什么健身之后腰细了体重没降
3. 跑步一个月只瘦了肚子和腰部，腿为什么没有瘦呢
4. 跑步近3年瘦了不到十斤，为什么腰部赘肉还是很多

做了腰椎间盘突出症手术后一条腿逐渐变细了，为什么

做了腰椎间盘突出手术后，一条腿逐渐的变细，主要是由于损伤了神经而导致的肌肉萎缩引起的症状，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，来加强腿部的肌力锻炼，平常要注意保养。不要劳累过度，不要长时间的久站。

为什么健身之后腰细了体重没降

恭喜你哦，这可是个好事情哦，说明你身上的脂肪开始转化成肌肉了，身上的肉比以前紧致了。

在运动中，腰瘦是特别检验我们运动成果的一个标准。所以，不用担心，继续努力，你会越来越好！

跑步一个月只瘦了肚子和腰部，腿为什么没有瘦呢

减肥是全身性的，无法针对某一个部位去减脂，我们无法控制那个部位先瘦，但不同的人瘦下来的先后顺序会不同，有些人是胸，有些人是脸，有些人是胳膊，但一般来说，腰腹以及大腿一般是先瘦的，而小腿是最难瘦下来的。一个月的时间我认为还不够，你所要做的就是继续坚持，或者做一些专业瘦腿的方法或者多锻炼腿部，长期跑步腿部脂肪燃烧形成了健壮的肌肉有氧运动不会有明显变化。

只要坚持跑步，找对方法效果慢慢就会展现出来，有心者事竟成。

跑步近3年瘦了不到十斤，为什么腰部赘肉还是很多

每周跑几次？每次跑多远？每次跑多久？

跑步健身体重不一定会降下来，也许会上升，但是身体素质会飞速的提高，腰部肥肉一定会减掉的。

只要你的运动量＞摄入量，就一定会减掉肥肉。坚持！坚持！坚持！

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