大家好，今天给各位分享睾酮冷知识的一些知识，其中也会对男女两性间的基本知识进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 健身营养学基础知识
2. 男女两性间的基本知识

健身营养学基础知识

首先得了解食物中的营养物质。其中包括糖，脂肪，蛋白质，无机盐，维生素，水和膳食纤维7大类，其中只有糖，蛋白质和脂肪是能源物质。这些物质经过消化吸收，通过血液来运输到各个组织细胞内参与其中的新陈代谢。

碳水化合物（1g/4千卡）：其一是能量与肌肉的燃料；其二是控制脂肪和胆固醇；其三就是帮助消化。

蛋白质（1g/4千卡）：能量的来源；提供必需的氨基酸；新组织生长的必须物质；维持现有组织的必需物质；合成酶，抗体，与激素的基本物质；血液中的物质载体（将维生素，矿物质与脂肪运出运进细胞）。

脂肪（1g/9千卡）：运送脂溶性维生素；递送必需氨基酸；能量与肌肉的燃料（低强度）；许多激素的成分。

男女两性间的基本知识

男女两性间的基本知识包括生理生态、心理差异、社会角色等等。第一步男女生理生态上有很多显著的差异，例如生理构造、生育能力、生理周期等等。这些差异会影响到我们的生活和健康，因此了解这些知识是非常必要的。第二步男女心理上也有许多不同，例如情感表达、思维方式、性取向等等。第三步男女在社会角色方面也存在着许多差异。在不同的文化和时代背景下，男女所扮演的角色会有所不同，例如家庭角色、职场角色等等。

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