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本文目录

1. 晚饭多久后喝牛奶最好
2. 饭前喝牛奶还是饭后喝牛奶好
3. 饭后喝纯牛奶好吗
4. 饭后多久喝牛奶效果最好

晚饭多久后喝牛奶最好

1-2小时

饭后需要等待一段时间，让胃内食物有所排空之后再饮用牛奶，胃的排空时间取决于胃本身的情况以及食物的状况，因此喝牛奶最好是饭后1-2小时。

饭前喝牛奶还是饭后喝牛奶好

牛奶应该在饭后喝好，因为牛奶里含有高级旦白质，在饭前喝很可能会被当作热量分解吸收了，怪可惜的，应该在饭后半小时喝，营养吸收的会更全面些。一份牛奶的热量是固定的，对减肥的人来说，饭前饭后没有多大区别

饭后喝纯牛奶好吗

好。如果饭吃得不怎么饱，饭后喝牛奶对胃好。牛奶和其他食物混合后绶慢消化，会减轻胃的负担。因为牛奶是蛋白质含量高难消化

饭后多久喝牛奶效果最好

一般情况下,饭后一个小时到两个小时左右喝牛奶,可以适当的等待食物排空之后再饮用牛奶,不会增加肠胃负担,也更利于营养吸收.

牛奶里面含有丰富的蛋白质,而且还具有维生素、核黄素、硫磺酸等物质,其中还富含着钙、磷、钾、铁等微量元素,吃完饭后尽量等待一段时间再饮用牛奶,使肠胃内食物排空.具体多久喝牛奶可以根据个人身体状况来进行判断,如果消化能力较强,大概一个小时左右就可以基本排空,可以正常喝牛奶;如果肠胃虚弱和消化能力较弱可以饭后两小时左右再喝牛奶,能够起到养胃作用,同时也更利于营养物质的吸收.牛奶也不宜空腹来喝,牛奶属于高蛋白食物,空腹喝会在消化道内滞留更长时间,从而增加肠胃的不适感.饭后一个小时到两个小时之后喝牛奶属于最佳时间,能够充分和胃酸融合,更好的保护肠胃.

文章到此结束，如果本次分享的你绝对不知道的冷知识和饭后喝牛奶冷知识图片的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！