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本文目录

1. 稀饭和米饭哪个升糖指数高
2. 白面和白粥哪个升糖多
3. 一碗大米粥升糖几个点
4. 大米稀饭升糖指数高吗

稀饭和米饭哪个升糖指数高

稀饭比米饭升糖指数高。一般来说，米饭熟的时间短，并且米饭是一粒粒的，而稀饭呢？必须经过很长时间熬制，把米的油脂都熬出来了，所以，稀饭升糖指数高。

白面和白粥哪个升糖多

白粥升糖多些。

这些主食吃起来并不甜，但它们的碳水化合物含量都很高，也意味着升糖指数特别高。白米饭的升糖指数是84，白面条是80。杂粮粥稍低一些，但白粥消化很快，意味着会让餐后血糖迅速升高。所以，糖友最好少吃一些主食，或者跟杂粮掺在一起吃。

一碗大米粥升糖几个点

升糖指数80

大米粥是中国经常食用的家常饭，特别是早餐。大米由稻子的子实脱壳而成，稻米中氨基酸的组成比较全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的

大米稀饭升糖指数高吗

升糖指数回升高

稀饭大部分是大米熬制的,尤其熬制的时间越长,大米属于叫碳水化合物,主要成分是淀粉,长时间的熬制以后,会导致淀粉葡萄糖链的断裂,容易导致单糖和双糖析出,这样升糖指数较快。

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