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本文目录

1. 经常恐惧，害怕，什么原因导致的怎么缓解
2. 如何让自己的胆子变大
3. 为什么越长大越怕事，求解答
4. 人要怎样才能消除对死亡的恐惧呢

经常恐惧，害怕，什么原因导致的怎么缓解

恐惧是一种复杂情绪，是面对潜在或正在发生的危险进行自我保护的一种应激反应。适当的恐惧可以帮助人们趋利避害，保护自己免受伤害。但如果对常人不怕的事物感到恐惧，或者恐惧体验的强度和持续时间远远超出正常范围，则会给人们带来困扰。

这是焦虑症恐惧心理，莫名其妙的的担忧，害怕，完全是自己脑子里臆想出来的，毫无根据的夸大想法，而且没有事实依据。

产生恐惧的原因，往往是一些我们自认为无法克服、无法掌控、无法知晓的事物或环境，容易让你联想到死亡、威胁生命的事物或环境，或者极度厌恶的事物或环境。

比如一个简单的感冒会联系到得了禽流感而紧张害怕；恐怖片看多了，会联想到回家的楼道或者电梯里会有鬼出现；坐车怕翻，坐飞机怕掉下来等等这些恐惧，都是无端夸大的结果，只要有类似的报道一出，内心就会有极度的恐慌，自己要是发生这种事故会是什么结果，越想越怕，甚至会导致手脚发抖，呼吸困难心跳加速等惊恐症状。

陌生的环境也会有这种恐惧，恐惧感来自于自身安全感的缺失，对谁都不信任，喜欢宅在家里，或是喜欢和身边亲近的人待在一起，在心理以为这样就可以有安全感。

如何战胜恐惧，首先我们自己不要胡思乱想，然后去找亲近的人去诉说你的这些担忧和恐惧，让别人分析你的这些恐惧是否合理，找出恐惧真正的原因；自己也要学会放松心情，对恐惧有个合理的认知，转移注意力，让自己忙起来有事情做，慢慢就会减轻症状好起来；严重者可咨询心理医生，该吃药就吃药。

如何让自己的胆子变大

如何把胆子变大？

胆子要变大，首先寻找胆小的原因，一般胆小的原因，就是没有自信，自信来自人生底气，底气来自努力的果实

当我们努力过后，让自已有了掌控一切的能力，能够在生活中有刃有余，就会有了自信，就不会感到自卑，腰杆就会硬郎，胆子自然就会变大

不要俱怕失败，暗自鼓励自已，多多经历，就会发现不一样的自已。无论面对什么事情、什么处境，都要自信、乐观坦然面对，多品尝成功后的喜悦和成就感，通过不断的努力自已，才会让自已胆子越来越大

胆小的人，一般自尊心都很强，怕失败，怕别人笑话，顾虑多

反到是什么都不怕，什么都不顾及，胆子会更大，成功率也很大

一个人事先永远不知道自已胆有多么的大，只有真正尝试过后才知道。相信自己，努力自已，奋斗自已，丢掉顾虑，没有什么值得你害怕，让自已真正强大的，只有正视自已，认识自已，勇敢面对一切

为什么越长大越怕事，求解答

确实会这样的，我们从小就在父母的庇护下成长，第一个原因就是在们与外界社会接触的不多，很多事都不太理解，自己也不会去深究，因为有父母的帮助什么都可以要求，得到，就不知道其中的问题。第二个原因是长大了，我们的心智和感情丰富，也开始想靠自己去接触社会，但是这是时候发现很多都不是自己想象中的那么简单，所以心就会退却，就会害怕。但是当我们开始承担着一些种种责任，人与人之间的关系复杂，就算你有不伤别人心，也会有别人伤你，开始了人世沧桑，我们心也在这时开始进化开始坚硬，开始藏着心生活。什么事都要瞻前顾后了，因为已经不在是一个人生活或者不在为自己而活了，就害怕了。可能我所想只是片面不全，但希望对你有所帮助，蟹蟹

人要怎样才能消除对死亡的恐惧呢

这是一个比较普通的问题，同时也是伴随人一生的问题，没有人能摆脱死亡，你需要去评定一下这个死亡的恐惧，对你造成的困扰有多大，老是心理怕着死亡和恐惧感，会造成你的日常生活，情感，工作，人际交往中的影响，事实上，对死亡的恐惧比任何其他力量更使你停止努力，当一个人一直处在死亡恐惧的阴影下时，很容易会感到所有的行动都是徒劳无益的，而且所有的努力也要没有意义，刻服恐惧感。让我告诉你克服恐惧死亡的方法，我曾经注意过生命，死人以及世间的性质，我发现最后只有二种可能的结论，无论死亡是一种长眠，或是生活在另一种高境界的经验，我知道都不必对它感到害怕，因为这是不可逃避的结果。只要了解这一点，便可驱除对死亡的恐惧，也不必去讨论它，也不必要去想它，只有知道了有一天将会去面对它，而且也无法为它做任何事，就可以解除对死亡恐惧感，既然是无法避免，就干脆接受此一事，别整天担心死亡恐惧无法去控制的事情。有这种想法却忽略了一项基本事实，生命中的每一刻都是有价值的，整个世界是以你为中心在运行，你的行动会造成远超过于你目前状况的正面效果，即使生命即将终止，但你所爱的人，以及那些你不认识的人生命却未结束，你对于人类的普通幸福应有义务性的认识，别去怕死亡和恐惧，勇敢去面对现实。人要常常保持很好的情趣，真的远离一切妄想，对于世间所有一切法不要看得太重，应该要放下，人生在世，实讲，你每天吃饱，可以穿得暖，有个小房子遮蔽风雨，够了足矣。在这世间上有几个人不怕死，要怎样才能够把这种不正常的心态消除，只有一个方法，对于生死这种事事情的真相你要搞清楚，这个问题就能化解了，极端怕死的心理，死人恐惧症是对死亡本身自己终有一死的恐惧，不过，这种恐惧症和死亡有关的种种未知恐怖相关，从另一个种层面来看，就是人类无法解释之事感到害怕，对于徘徊在死亡边缘人们更是如此，首先需要了解死亡恐惧，然后慢慢克服它。死亡就是一个生命的结束，人出生时就注定要有一天死亡，其实，我们都不必对它感到害怕，有句老话说，死并不可怕，怕的是不能活了，对于死亡和恐惧必须了解清楚，对生命好好珍惜，珍惜好每一天，人生真的是苦短而相当短暂，做好生命中应该做的事情，才对得起自己的生命，不是怕死恐惧就能解决问题的。

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