大家好，今天来为大家分享什么叫做仰睡的一些知识点，和睡觉姿势冷知识的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 仰睡怎么个姿势睡的
2. 什么叫做仰睡
3. 抱元式睡觉姿势
4. 两个人睡在一起，怎样的姿势睡才舒服

仰睡怎么个姿势睡的

您好，仰睡是指面朝上平躺在床上的睡觉姿势。

什么叫做仰睡

仰卧睡姿其实是生活中最常见的一种睡觉姿势。大多数人都无法一个姿势睡到天亮，每天夜里都用不同的姿势变换着，这样才能解除疲劳。仰卧是最多人使用的，同时因为姿势的原因，也被称作是尸卧。这种姿势因为腿部长时间伸直，让你在睡觉过程中无法全身自然休息。

因此长时间采用仰卧睡姿的人，常常会让人感觉到胸闷，做噩梦，心肺有压力感。所以建议多个姿势更换睡觉会更舒服些，而专家认为，最舒服的方式是右侧卧。

但是仰卧睡姿也是有一些好处的，它可以缓解脖子和腰背的疼痛和不舒服感，还可以避免脸部直接触碰到枕头，对于皮肤要求更高的人来说，这一点非常关键。

平躺着便是仰卧睡姿，如果想要仰卧睡姿的人，不妨选一个结实的枕头，让颈部更好的得到支撑，长时间保持姿势也不会造成颈部酸痛。

抱元式睡觉姿势

横七竖八，左西右东，七上八下

两个人睡在一起，怎样的姿势睡才舒服

以下主要分析5种常见睡姿的调查结果及各自优劣，1%答题者认为，什么姿势都有可能发生，因为两个人都是好动型，一夜之间会把这5种姿势全部上演一遍。

古人云，十年修得同船渡，百年修得共枕眠。睡在一起也是一种学问，要多商量，甜蜜的小夫妻千万别抹不开面子，既要照顾对方的喜好，又要表明自己的需要，这样才可以一起甜甜入梦。

让我们做一对温馨的虾

睡姿一：对虾式

调查结果：40%

姿势描述：从后面圈着对方，二人同向，通常由丈夫担任那只拥抱的“虾”。

为什么多数夫妻喜欢选择从后面圈着对方同向侧卧的“对虾式”？大多数投票者谈到，另一半从背后将自己拥在怀里，是一种特别温馨、安全的感觉。

从心理学的角度分析，小时候孩子都喜欢妈妈的怀抱，女孩子也喜欢把玩具熊和洋娃娃抱在怀里。心理学认为，从背后主动拥抱对方代表一种保护，表示拥抱者愿意主动给予被拥抱者爱和关怀。

“对虾式”的背后拥抱可以使夫妻双方身体最大面积地贴合在一起，保持一种“亲密无间”，让拥抱者充满无私付出的成就感，也让被拥抱者感觉到被疼爱和呵护的幸福。

从健康的角度讲，超过25％的人在睡觉时会习惯地朝向右侧。因为右侧卧不会压迫心脏，睡眠有稳定感。“对虾式”的右侧卧睡姿也不会造成夫妻彼此体重压迫，还保证了周身部位的放松，“对虾”们因此可以心怀满足地安睡到天亮。

曾经有诗人深情地诠释：心虽是人的中心，却不长在身体的正中央，所以无论你与谁拥抱，都不可能“心心相印”，但当一个人从背后紧紧抱住另一个人的时候，两颗心才真正贴合、依偎在一起。

这是睡觉不是赌气

睡姿二：背靠背式

调查结果：20%

姿势描述：背对背，各睡各的，互不相干。

2006年，英国一家酒店连锁公司的调查结果显示，英国夫妇当中，最流行的睡姿是背对背的“赌气式”。心理学家说，“赌气式”之所以流行是因为夫妇双方感觉既亲近又独立，“背对背、互相挨着一点”让双方感觉比较放松但又亲近，有互相依靠的感觉。

如今，许多整天忙碌的小夫妻回到家多半疲惫不堪，背对背的侧卧不影响双方正常休息，即使一方想要在小台灯下面看会儿书，也不会因为光照影响到另一方的睡眠。同时，这种姿势减少了身体敏感部位的接触，一定程度上节制了性爱次数，可以避免劳累过度影响身体健康。对于双方工作繁忙的小家庭来说，这种姿势看起来像是赌气，其实是切实地为对方健康考虑哦。

不过，如果已经过了腻歪歪的新婚，生活中出现相看两厌的苗头时，还是尽量少用这种姿势，换一个姿势搂着睡吧，只要能增进亲密感，先生胳膊酸点也值得。

睡着睡着缺氧咋办

睡姿三：面对面

调查结果：1%

姿势描述：两人侧身，面对着面，鼻对鼻。

面对面的“氧气分享式”之所以不被很多夫妻采纳，是因为两个人面对面睡觉时，双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的“废气”，导致氧气吸入不足，而易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，因而容易产生睡不深或多梦等现象。

另外，如果夫妻中一人有烟酒嗜好或口腔异味时，另一半要想与他亲密分享口气，艰难程度可想而知。

亲爱的，我胳膊麻了

姿势四：螳臂当枕式

调查结果：21%

姿势描述：枕着另一半的胸肌、肩膀或胳膊，一般由丈夫承担“重任”。

在影视作品里，公主王子式的爱情结局，往往用一出公主小鸟依人般枕在王子强壮臂弯里甜蜜入睡的经典镜头来展现。现实中，也有许多有“小公主”情结的妻子喜欢枕在丈夫强壮的臂膀、胸肌上睡觉。

心理分析学家认为，如果男性喜欢让女性依偎在自己的臂弯或肩膀入睡，一般反映男性有强烈的自我意识和大男子主义的拥有感。而女性头部枕在男性的肩膀上，这表明她是依赖于他的，她看东西的角度也和他的一致，大多有愿意服从和要求保护的潜意识。

不过，这种看起来极具英雄美人色彩的睡姿，常常让他们睡得并不舒服。“王子”肩部和上臂的肌肉被“公主”始终压迫着，有碍上肢血液循环，时间久了会引起肩臂酸痛。与柔软合适的枕头比起来，“王子”的胳膊要坚硬得多，“公主”的脖子于是常常保持前屈的别扭姿势，很可能睡出颈椎病来！

这种睡姿有时还有一个附带动作，就是“公主”会像八爪鱼一样缠着“王子”，胳膊圈着他的脖子、胸或腰，腿还压在他身上。如果是个娇小的“公主”，这些重量可以忽略不计，但如果是个健硕的“公主”，王子除了胳膊会酸，大腿也会麻，甚至会有些呼吸困难。

张牙舞爪也没关系

姿势五：自由式

调查结果：17%

姿势描述：两个人都仰面朝天，手舞足蹈随便摆。

如果你家里有一张足够宽的床，你尽可以和另一半采取自己最舒服、最喜欢的姿势睡觉，而不必在意自己睡得像只仰泳的青蛙还是张牙舞爪的八爪鱼。

事实上，睡眠的姿势不可能一成不变的，正常人一夜之间会下意识地翻身，少则2~3次，多则30~50次，以求得舒适的体位。虽然上面讨论了这么多五花八门的睡姿，但心理学家认为，由于每个人体形、健康状况不同，以及夫妻彼此不同的性格、爱好，并不存在“最正确”的共枕姿势，只有最适合彼此、让彼此睡眠质量更高的方式。

三种不良睡姿要避免

睡觉姿势全凭个人喜好，睡得舒服就行。不过，以下几种睡姿是可能给健康造成不良影响的，在睡觉时应尽量避免。

其一是俯卧睡姿，也就是趴着睡。采取这种姿势，身体的重量作用于胸腹部，心脏和肺部首先受到压迫，易使呼吸不自由，胃肠、膀胱等脏器也会受到压迫而影响正常功能。同时影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。此外，俯卧使生殖器官的血液循环受到影响，而血液灌流不足被认为是男性勃起功能障碍发生的重要原因之一。

第二是仰卧时手压在胸部，压迫心肺，导致呼吸困难，容易做噩梦。

第三是蒙头睡觉。天冷的时候许多人喜欢把头藏进被子里，而蒙头睡觉的习惯有损大脑健康。随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。