很多朋友对于发烧感冒能撸铁吗和为什么感冒后不建议健身不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 发烧感冒能撸铁吗
2. 中午适合健身吗
3. 为什么有些几乎不锻炼的人不怎么生病，而有些天天健身的人却经常感冒呢
4. 感冒的人应该坚持跑步吗

发烧感冒能撸铁吗

hi~大家好~我是hi运动的Hanley~

发烧感冒之后还可以撸铁吗，在感冒多发季节，这是许多健身的朋友时常会遇到的问题。

首先表明观点：发烧感冒之后是不能撸铁健身的，我们可通过在平时坚持健身来预防感冒。

人体在发烧感冒之后，身体机能低下，身体的防御机制大量启用，身体负荷加重。

这个时候再去进行剧烈运动，如撸铁，剧烈运动会进一步加大身体负担，不利于病情的好转。

尤其对于本身体质就不好的朋友来说，还可能严重地恶化病情。

发烧感冒之后，应该及时就医，对自己的身体负责，谨遵医嘱，适当用药，好好休息。

对于感冒发烧，我们可以通过健身去预防。

发烧感冒，相信每个正在经历的朋友都能感到它到底有多难受。

除了当下要及时就医，按时吃药，好好休息以外为了以后不再受它困扰，我们还应该想办法在平时生活中，进行预防，将这种痛苦扼杀在萌芽状态。

健身运动可以加强人体体质，增强人体的免疫力，有效预防感冒病毒的侵袭。

除此之外，保持居住环境的干净清洁，勤洗手也是预防感冒的应该做的事儿哦~

愿感冒的朋友们都能早日康复~注重预防，以后不要再感冒啦~比心~

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中午适合健身吗

早中晚，一天中的三个划分点，都适合锻炼！

我们的身体有适应能力，只要你在一个固定的时间段稳定、长期的健身锻炼，哪个时间都可以！

很多关于什么时间段运动好的理论有他的道理，但是，都是理论知识而已。实践才是检验真理的唯一方法！

规划好自己的时间，去锻炼吧。别犹豫了，不去健身的借口太多，健身的理由只有一个，为了我自己！

为什么有些几乎不锻炼的人不怎么生病，而有些天天健身的人却经常感冒呢

握个爪吧，我也是这样，我询问过不少健身的朋友，之前胖的时候，基本不感冒，现在瘦下来，反而经常性的中奖，也思考过这个问题，写一下原因，希望可以管理好身体的健康！

1.脂肪的减少

很多人原来胖胖哒，后来随着健身之后，体内脂肪减少，尤其是皮下脂肪的减少，这是身体的保温层，瘦的过快的人，身体对于外界环境的调节变化和之前会出现一定的差别，这种不适应会导致容易感冒。

2.免疫力下降

不是瘦了身体一定好，不是健身的人身体就一定健康，不少人由于锻炼的方式不对，锻炼的强度太高，导致身体由于过劳，造成免疫力下降，这样在受到外界环境刺激的时候，很易发生感冒。

3.臭美，穿的少

爱健身的人，多数喜欢照镜子，随着身材的变化，越来越喜欢穿显身材的衣服，尤其在冬天，穿的少，还动不动还来个户外锻炼，出汗之后再冷下来很易着凉，我在晨跑之后，溜达回家挂过两次。

锻炼从来不是一件坏事，不过要有正确的方式，找到自己身体适应的强度，那些不锻炼的人也不是不怎么生病，他们身体使用强度不大，有问题反而不一定暴露出来，将来也许就是一个大问题。

感冒的人应该坚持跑步吗

不知道这个“感冒跑步的脖子原则”从哪里来的，不管国内还是国外都有这个说法。

我认为病了，就是身体在调整了，就说明身体出问题了，还锻炼什么呢？

所谓脖子以上的感冒可以运动，主要也是出于活血的方面，而不要指望感冒后的运动能提高体能，达到多少锻炼的效果！

既然是为了血液循环的目的而在感冒中跑步的话，

又何必非要冒着加重感冒的风险去跑步呢？

仅仅是为了出汗的话，有很多方法比如泡澡，比如喝热汤等等。

先扪心自问，跑步的目的是为了什么？

关于发烧感冒能撸铁吗，为什么感冒后不建议健身的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。