老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于可以每天跟着瑜伽app在家练瑜伽吗和瑜伽为什么不建议在家练的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享可以每天跟着瑜伽app在家练瑜伽吗以及瑜伽为什么不建议在家练的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 初学者是否可以自己练习瑜伽
2. 练瑜伽，是在家练，还是去瑜伽馆练
3. 在家自学瑜伽可行吗能否成功
4. 可以每天跟着瑜伽app在家练瑜伽吗

初学者是否可以自己练习瑜伽

首先感谢楼主邀请我来回答问题

初学者是否可以练习瑜伽

当然可以了，不过不要练习难的，要慢慢与时共进!慢慢来，会了这个在学难的，瑜伽练会了可是很美的!加油!

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练瑜伽，是在家练，还是去瑜伽馆练

本人之前也是想省钱，觉得自己在家练不错，在家练有一个问题就是自己要很自律。昨天刚好去办了瑜伽卡，上了第一节课，感觉瑜伽馆的气氛和环境还是比家里好很多，建议还是去瑜伽馆，毕竟是交了钱的，你肯定是会想要去锻炼的，但是前提是，选瑜伽馆还是得选离家近的比较好，起码不会因为一天工作太累，要去锻炼还需要走很远的路而不想去。

在家自学瑜伽可行吗能否成功

不建议在家自学，特别是自己对着视频练习，很容易让自己受伤的。如果瑜伽只是自己在家跟着视频就能练习，每一位瑜伽老师就不必每年花那么多的时间和钱到处去进修了。一个专业的瑜伽教练要学骨骼肌肉、学运动学原理、学运动损伤修复、学评估、学手法按摩等待....这还不算各种流派、呼吸法、冥想各种精进类的进修课程。瑜伽的练习远不止于一张垫子这么简单，所以一定要在专业老师的指导下进行练习。

可以每天跟着瑜伽app在家练瑜伽吗

可以，瑜伽整体的动作幅度不是很大，主要要求身体的柔韧度和呼吸的节奏。每天做瑜伽前后都要做热身运动和拉伸运动，这样才会使身体肌肉不会酸疼与肿胀。

可以每天跟着瑜伽app在家练瑜伽吗和瑜伽为什么不建议在家练的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！