大家好，今天来为大家解答吃完饭不运动的后果这个问题的一些问题点，包括为什么饭后不建议剧烈运动也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 刚吃完饭可以强烈运动吗
2. 饭后40分钟可以剧烈运动吗
3. 饭后可以跑步机爬坡吗
4. 吃完饭不运动的后果

刚吃完饭可以强烈运动吗

刚吃完饭肯定不能强烈运动，要等半小时或一个小时后才行，刚吃饱饭后，强烈运动会得阑尾炎病，一定注意。

特别给孩子们说，吃饭后不要马上运动，也不要着急干活，休息一下才好。个人关点，供你参考。

饭后40分钟可以剧烈运动吗

不可以

这是因为刚吃完饭的时候食物处于消化状态，如果剧烈运动会给人体造成伤害，四十分钟左右人体已经适应了，才可以慢慢运动，不适合高强度锻炼

饭后可以跑步机爬坡吗

饭后不宜马上做激烈运动，至少要一小时以后才能做运动，跑步机爬坡运动也是比较激烈的，所以不建议饭后马上去做。

吃完饭不运动的后果

饭后应该在稍作休息之后有少量缓慢的运动作为消化的辅助方法来进行。吃完饭后不运动的话容易脂肪堆积，但是也主要取决于吃饭的食材是不是高脂高蛋白。建议在饭后20~30分钟左右再开始进行运动，这样对肠胃功能对身体是有好处的。

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