很多朋友对于吃拌面扁肉能减肥吗和为什么减肥不建议吃云吞不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 吃拌面扁肉能减肥吗
2. 什么东西又便宜又能吃饱肚子
3. 云吞米粉热量
4. 云吞和肠粉哪个热量高

吃拌面扁肉能减肥吗

比如吉祥馄饨5个算100g,100g大概220卡,沙县飘香拌面的话100克约200卡左右，一碗估计250克左右,一般自己家里做的卡路里应该没有外面那么高，主要是香油，芝麻酱之类的热量很高，面食减肥的人也不宜多吃，我吃过吉祥馄饨都会站半个小时做些伸展运动配合消化，减肥的人伤不起啊。。。

什么东西又便宜又能吃饱肚子

在我看来这些食物又便宜又能吃饱肚子：

1.馒头。

馒头一般是1元钱两个，一般人吃3个就饱了，如果不饱就吃4个、6个，也才3块钱.

2.包子

包子一般1.5元/2个，一般4个就能饱，也才3块钱。

3.千层饼

冷了的千层饼通常价格便宜，而且吃起来有点生硬，但优点就是容易饱腹，一般2块钱就可以填饱肚子。

4.烧麦

烧麦主要是糯米做成的团，你糯性容易使人饱腹，一般人3-5个就饱了，一般1元一个。

5.饼干

尤以压缩饼干最容易使人饱腹，而压缩饼干也很便宜，当过兵的人对这个应该不陌生。

云吞米粉热量

通常一碗云吞米粉的热量在550大卡到600大卡之间，但也要结合一碗米粉的量进行判断。通常100克的米粉，其热量在362大卡左右，由于制作的过程中会加入较多的辅料，所以制作后的热量也会有所增加。

虽然米粉热量略高，但如果能保证摄入的能量低于消耗能量，吃米粉的同时增加蔬菜等高膳食纤维食物，通常不会对减肥造成影响。否则不建议食用，以免体重增长，影响减肥。

云吞和肠粉哪个热量高

云吞属于一种比较常见的食物，而且也属于面食，制作的时候还会包住一些馅料，如果是肉馅的馄饨，热量通常会相对比较高一些，每100克可能会有500大卡的热量，如果是素馅的云饨，热量通常会相对比较低，可能在300大卡左右。

肠粉热量并不算太高，每100g的重量约有110大卡-140大卡，因此打算减肥或正在减肥的人可以适当的食用一些，不过不推荐过多食用。同时，由于其中含有丰富的维生素、淀粉、蛋白质、微量元素等，对人的身体也有一定的补充作用。

所以云吞的热量比肠粉高。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。