很多朋友对于哪些食物属于低碳水化合物和减肥不建议吃的酥油类食物不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 哪些食物属于低碳水化合物
2. 得了脂肪肝，不能吃什么东西
3. 用生酮饮食治疗癫痫，生酮饮食吃哪些食物
4. 减肥时有哪些水果不能吃

哪些食物属于低碳水化合物

以下是一些低碳水化合物的食物：

肉类和禽类：牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、羊肉等。

鱼类和海鲜：三文鱼、鳕鱼、虾、蟹、龙虾等。

蔬菜：菠菜、花椰菜、西兰花、洋葱、蘑菇、黄瓜、番茄等。

坚果和种子：杏仁、核桃、花生、南瓜子等。

奶制品：乳酪、希腊酸奶、黄油等。

油脂：橄榄油、椰子油、酥油等。这些食物中的碳水化合物含量相对较低，适合低碳水化合物饮食。但是需要注意的是，低碳水化合物饮食并不意味着完全不摄入碳水化合物，而是要控制摄入量，以达到健康的饮食平衡。

得了脂肪肝，不能吃什么东西

所谓病从口入，合理膳食在一定程度上可以减少某些疾病的发生率，可以避免某些疾病严重化。好多疾病需要忌口达到治疗或者减少疾病恶化的目的。有些食物不能吃，以免造成不良后果。那么得了脂肪肝，不能吃什么东西？

首先大家先要了解什么是脂肪肝。脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变，由于肝脏堆积脂肪引起。目前，脂肪肝趋于年轻化，成为第二大肝病（第一大肝病为病毒性肝炎），危害着很大一部分群体的健康。肝脏堆积的脂肪达到什么分量才可以定义为脂肪肝呢？脂肪超过肝重量的5%就可称为脂肪肝。

相信很多人都知道，一般从病因着手，明确原因对症治疗，是一种常用而有着一定有效率的治疗方式。什么原因会引起脂肪肝？许多人都了解，过量饮酒可能引起脂肪肝。脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝可能由肥胖、快速减肥、营养不良、糖尿病等因素引起。去除病因才有利于治愈脂肪肝。酒精性脂肪肝患者当然是不能喝酒，尽量戒酒。肥胖者应控制饮食，少吃零食、高糖、高脂食物，睡前不加餐。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。总的来说，脂肪肝患者应调整膳食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

指导专家：周利军，副主任医师，同煤集团公司总医院感染科。

擅长治疗慢性肝病，细菌性痢疾，伤寒，布氏杆菌病及小孩水痘，手足口病，腮腺炎，猩红热，麻疹等感染性疾病。

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用生酮饮食治疗癫痫，生酮饮食吃哪些食物

这几年对于我接诊的帕金森、癫痫患者我会建议尝试“生酮饮食”，生酮饮食和我们传统的饮食方案不太一样：是一种高的脂质（75%），适量蛋白质，低碳水（5%）饮食。

我自己吃生酮饮食有一段时间了，体重大约减轻了6斤，其他指标目前都正常，给患者推荐以前，我会自己试试。

生酮吃什么

好的油脂（椰子油、酥油、动物黄油、橄榄油、鱼油等）

适当吃肉类（注意不要让蛋白质超标）

碳水的主要来源应该是绿色蔬菜（吃生菜、白菜等，不要选择土豆、红薯等碳水化合物含量高的食品）

零食可以吃坚果（夏威夷果、碧根果、松果等，可以适当吃杏仁，尽量不要选择开心果和腰果这类碳水含量较高的坚果）

建议大家在专业人员的指导下进行生酮饮食，在饮食过程中要认真记录下来自己吃了什么，并计算碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例，做到心中有数。

生酮饮食治疗癫痫的原理

脂肪酸经过肝脏转化生成的酮体，与肝脏产生的生酮氨基酸可以通过血脑屏障，进入神经系统供能。酮体取代葡萄糖成为神经细胞主要供能物质，可以大大降低神经元异常放电导致的癫痫。

不管是国外比如：约翰-霍普金斯医院在难治性癫痫患者的治疗上，还是国内的指南，“生酮饮食”都推荐的癫痫治疗方案之一，但是由于各种原因，这种方案很少在患者中推广。

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（图片来源网络，侵删）

减肥时有哪些水果不能吃

想减肥，可是又嘴馋？

那你也一定要保持理智

绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”！

油条

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得不要不要的！

想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭，早餐还是喝粥配包子最好了！

栗子

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

大街小巷上叫卖的栗子，竟然这么凶狠，吃六个就做操43分钟，简直太可怕了！

板栗的营养好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易胀，更不利于保持体重！

话梅

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮你开胃越吃越多！

烤肠

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

不喜欢烤肠，可以不用担心，减肥的朋友们可要尽量少吃哦。

方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，原来吃下去的面原来都变成的脂肪！太不健康了。

所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了！

薯片

1包薯片=548卡=打篮球2小时

有没有人和生活君一样，吃一片两片不够，一定要吃完一整包才能满足？可怕太可怕了！

薯片的盐分极高，热量也就可想而知！想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！

可乐

1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟

很多人时不时就会喝瓶可乐找刺激，然后，喝完连吃都会停不下来，因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物！

要是每天来一罐，一年就能让你发胖8公斤，朋友们你喝的不是饮料，是脂肪啊！

汉堡

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量，让人胖的不健康！

每天吃一个，一个月可以增重4到6公斤，难怪那些外国人体型都那么庞大！

牛角面包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小时

超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐，然而它一周只能吃一个！

因为它里面的起酥油，脂肪和热量含量之多，还不利于心血管的健康，真的别再吃了！

饼干

6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟

不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的饼干！

如果你每天都吃饼干来解馋的话，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤！

罐装果汁

一罐果汁=255大卡=散步2个小时

不喝碳酸饮料，不吃水果就喝果汁，还觉得营养，相信很多人的想法是一样的。

然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜，如果天天来一罐，一年会让你胖上12公斤！这可不是开玩笑的！

腐竹

100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时

腐竹也是很多人喜欢的食物哦，没肉贵可是比肉还好吃！但它竟然是油制品，热量不是一般的高啊。

正在减肥的朋友们，小心被吃多了！吃腐竹了就不要再吃那么多饭咯~

看到这啥都不能吃

是不是感到很绝望？

健康苗条不易得！

管住嘴迈开腿吧~

OK，关于哪些食物属于低碳水化合物和减肥不建议吃的酥油类食物的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。