很多朋友对于憋尿这个习惯好吗和为什么不建议憋尿不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么不能上厕所
2. 长期憋尿对身体有什么危害
3. 憋尿这个习惯好吗
4. 一大早憋尿，对身体有什么害处

为什么不能上厕所

有可能是在工作或者是上课的时间，你是不能去上厕所的，也有可能是你在长时间憋尿才会导致上不出来，所以你一定要慢慢的缓冲一下

长期憋尿对身体有什么危害

长期憋尿最直接的损害就是排尿出现障碍：

总是憋尿，会让膀胱失去“弹性”，就好比橡皮被拉过头了。之后，即使把袋口完全打开，也因橡皮收缩不好，尿排不干净。

水袋的水位监测仪器（膀胱感受器）会频繁发送错误信号。明明水位还不高，却总会接到开闸的指令。终有一天闸门会失灵打不开，再加上膀胱收缩功能变弱，导致尿潴留。此时，就不得不求助医生进行导尿了。

总而言之，长期憋尿会让你：想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿。

除了排尿障碍，经常憋尿还有哪些危害？

尿液由肾脏分泌产生，经输尿管进入膀胱贮存。我们可以把膀胱想象成一个带阀门的橡皮水袋。随着尿液增加，水袋里的压力会逐渐升高，这些压力可被膀胱内的感受器随时被感知。压力达到一定程度以后，大脑便会颇感尿意。

此时，若周围没人或有人也不会感到害臊。你的大脑便会指挥相关肌肉打开阀门，完成排尿动作。又或者，现在不适合排便，大脑会刻意命令各阀门严防死守，不得擅自开门。此时，便可称之为憋尿了。

偶尔憋一两次尿，没啥问题。但若总是憋尿，还会导致除排尿障碍外的以下6大问题。

问题1：影响肾功能

正常而言，肾脏分泌的尿液进入膀胱时需经过一个单向阀门，以防止膀胱里的尿液倒流到肾脏。如果膀胱总处于涨满的状态，这个阀门就会持续受压，容易被破坏。之后，尿液就可能逆流而上。一旦出现这种情况，肾脏就可能会出现积水，肾功能受到影响，还容易带来肾盂感染。

因此，憋尿伤肾，不是一句虚言。

问题2：易诱发尿路感染、膀胱炎等疾病

长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。此外，经常憋尿，膀胱壁血管受压、黏膜变薄、保护层易受损。虽说正常的尿液里没有细菌，但少数情况下，细菌依然可通过尿道进入膀胱。此时，受损的膀胱壁就为细菌的留存和大肆繁殖提供的机会，引起急性膀胱炎。

问题3：可诱发泌尿结石

尿路结石的主要成分是钙，人体每天都通过肾脏排出一定量的钙。若尿液在体内停留时间过久，就会增加钙离子与其他离子沉淀结晶的机会，诱发泌尿结石。

问题4：极端情况下会导致膀胱破裂

膀胱破裂一般是由于暴力（车祸）、盆腔手术等引起。但若长期憋尿，膀胱壁受损已到达一定程度，大脑对排尿信号的敏感性下降，再次憋尿就有可能出现涨破膀胱的可能。

此时，患者可出现剧烈腹痛、休克、尿血等症状，需要紧急治疗。

问题5：憋尿易诱发心血管疾病

高血压、动脉硬化等心脑血管疾病患者，其小动脉的弹性较差，能承受的压力小。憋尿会刺激血压升高，增加脑血管破裂出血的风险。

此外，憋尿还会使心跳加速，诱发心律失常及心肌梗塞等问题。

问题6：可诱发排尿性晕厥

憋尿到一定程度后，若急迫地排尿，会使得巨大的膀胱压力瞬间释放。这会反射性地引起心动过缓、血压下降、腹腔血管扩张。从而导致脑部供血不足，易晕倒在地。

对于中来年患者而言，跌倒十分危险。跌倒在环境设施不佳的厕所更会导致严重问题。

不得不憋的时候怎么办？

能不憋就不憋。如果非憋不可，你可以这么做：

如果预感自己会憋尿，事先少喝水、排空膀胱。例如坐飞机、春运人多不方便小便时，即便不想去厕所，也逼着自己去一趟。

憋了很久去小便时，蹲着或坐着更安全，预防小便完晕倒。有心脑血管病的老年朋友尤其要注意。

如果有影响排尿的前列腺增生或尿道狭窄等疾病，要及时就诊，尽早恢复正常小便。

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憋尿这个习惯好吗

大家一定和我有过类似的感受，在寒冷冬季的晚上，或者在寒冷冬季的北京的大街上，或者在奔驰的火车上，或者在非常忙碌的工作时间甚至打麻将的时候，突然感觉到很强的尿意，但是由于太冷而不愿意从被窝里出来，或者由于周围没有厕所，或者由于通往厕所的路上人太多，或者由于工作太忙，自己经常会给自己这样的心理暗示：忍着，忍一会儿再去，甚至有时候忍一会儿之后，就没有了尿意。这就是我们通常说的“憋尿”。

可是大家知道吗？憋尿，对人体的健康是不利的。

医学上，大家通常说的“憋尿”，即有了尿意儿强忍着不排尿，称为“强制性尿液滞留”。这对身体的危害有很多，今天张大夫就和大家简单和说一说憋尿的危害。

1.容易诱发泌尿系感染。如果尿液长时间滞留在膀胱内，感染的机会明显增加，容易诱发尿路感染、前列腺炎等。

2．容易诱发心脑血管疾病。长时间憋尿，可能会诱发心肌梗死、中风等。

3.容易引发血尿或泌尿系结石。

4.容易诱发膀胱癌。

5.严重憋尿会胀破膀胱。

6.损伤膀胱与肾的正常功能。

因此，张大夫建议，为了减少憋尿引起的危害，无论您从事什么，工作出于什么原因，都要养成有尿就排的良好习惯。

一大早憋尿，对身体有什么害处

《别让尿把人憋出病来》

有人说，到了寒冷的冬天有几件事都是要靠勇气来完成的，一个是洗澡，一个是起床，还有一个就是起床后上厕所。尤其是对于家中暖气不给力，农村没有暖气的人家，以及住在只能上公共厕所的平房的人来说，这三件事实在是有些痛苦。而从健康角度来看，若说前两还可以能拖就拖，那么第三项可是万万不能耽误的。

很多人都有这样的感受，睡了一个晚上，早上四五点天还没亮就被尿憋醒了。去上厕所的话，冷风一吹，睡意全消。可是离正常起床的时间还有个把小时。不去上厕所的话，又憋得有点难受。就这么矛盾着一直挨到六七点，太不情愿的起床上厕所。这在我看来，是最不健康的行为了。

当开始有尿意时，膀胱确实患有储存尿液的空间，但若仍然忍住，膀胱就会出现过度膨胀，长期下来，会使控制排尿的肌肉松弛。对于不经常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿，尿失禁的困扰。

同时，膀胱本来就是汇集人体代谢过的尿液，也就是即将排出体内的废物。尿液中都含有毒素或细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎，血尿等症状。

另外，有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌带毒素的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾孟肾炎，甚至影响肾功能，导致肾衰竭，尿毒症等一系列严重的疾病。本人建议，在睡觉前不要过多喝水，这样也是容易加重肾脏负担，尿频，而且也会让眼压升高。同样，无论何时，如果有尿意就不要硬憋住。一般来说，上了年纪的人，如果在凌晨两三点时有起夜的习惯，不仅对肾脏很好，而且也能加速血液的流通，减少中风的危险。总的来说，憋尿对健康危害很大，虽说活人不会被尿憋死，但经常憋尿，会憋出病来。没有特殊情况，建议还是不要憋尿。

好了，关于憋尿这个习惯好吗和为什么不建议憋尿的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！