大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于早上喝小米粥好还是牛奶好，早上喝牛奶不建议喝粥吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 早上喝小米粥好还是牛奶好
2. 各地陆续开学，张文宏专家说孩子早上不要喝粥，你怎么看
3. 宝宝早上起床吃粥还是吃牛奶好
4. 早餐喝粥还是喝奶好

早上喝小米粥好还是牛奶好

牛奶，小米粥，都挺营养。但建议是：不要单一，轮流交换着吃，营养更均衡！

人体需要的营养素有七大类，碳水，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，水。牛奶一般认为补钙补蛋白，小米粥主要是碳水，早餐如果干稀搭配的话，你可以牛奶加馒头，或小米粥加鸡蛋，这样碳水和蛋白质都有，配点菜更好。

各地陆续开学，张文宏专家说孩子早上不要喝粥，你怎么看

听听笑笑即可，并不是专家就一定正确。我们普通人要有质疑专家的勇气，在吃方面还是相信传统的好，就拿老王在读大学时来讲，专家说不要吃夜宵，吃了对身体不好。然后每天晚上好饿了不敢去夜宵，有时晚上直接被饿醒。后面豁出去了，管什么专家，吃了肚子不饿，精神状态佳就好。当改变了这个想法之后，精神状态明显比之前好了很多。几乎很少出现饿肚子的情况。

专家的话，我们可以听一半，以前央视不是还播放了一些养生的节目，里面的专家说天天吃绿豆身体好。后面不是有的人信了吃出病来了。

有一点怕是孙文宏专家理解错了。喝粥是可以加其他的料，不是纯白米粥，粥是可以加其他配料。也可以喝牛奶，而关于牛奶也不是每个人都适合，有的孩子可能对牛奶过敏。那明显喝牛奶不好，可以考虑喝豆浆之类的来补充。好像我们的早餐也没有固定式一定喝粥，其实早餐还是很丰富的。

不要喝粥太过绝对了。早餐吃只要是对自己身体好就可以。举个简单的例子，南方人吃饭可能就能吃饱，而北方的朋友吃面就可以吃饱。这个饮食其实是有地区差异，不同的地区的人，对不同食物的吸收效率是不一样的。比如老王一个南方的娃，你叫我不要吃饭，改吃面我会天天肚子饿的。偶尔吃一吃还可以。贸然地改变饮食，很可能会打破身体平衡，所以大家听一听即可。不可尽信，如果要相信也要，尝试着去改变，如果地按着张文宏专家的说法去吃，自己的状态不佳，赶紧回到原来的状态上来。平时保持健康的状态就好，饮食习惯的大改，也许会带来其他的不利情况。希望大家慎重！

宝宝早上起床吃粥还是吃牛奶好

早上宝宝起床吃粥和吃牛奶都可以，各有各的营养，不能轻易的说吃哪个好，在喝牛奶之前最好吃点东西，无论吃粥还是喝牛奶都不能吃的太饱，因为宝宝的还小肠胃功能没有发育好，吃的过多容易给宝宝的胃造成负担，也可以让宝宝把粥和牛奶一样都少喝点。

早餐喝粥还是喝奶好

早餐喝粥和喝牛奶都是可以的，粥和牛奶都是好消化的，早上起床消化功能不太好，需要吃喝一些清淡的，容易消化的食物。早餐粥可以煮大米粥和小米粥，大米粥煮时发火水开了后顺着一个方向用勺子搅拌，不停地搅拌，熬到一定粘稠度时，加入自己喜欢的菜叶，皮蛋，瘦肉，盐就好了。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的早上喝小米粥好还是牛奶好和早上喝牛奶不建议喝粥吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！