很多朋友对于早餐喝粥还是喝奶好和专家建议早餐喝牛奶不喝粥不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 大家觉得早餐是吃粥好还是吃牛奶鸡蛋好呢
2. 早上吃粥好还是喝牛奶好
3. 专家最近说高中生早上最好不喝粥，吃鸡蛋或者牛奶，真的要听这种建议吗
4. 早餐喝粥还是喝奶好

大家觉得早餐是吃粥好还是吃牛奶鸡蛋好呢

很高兴和题主探讨：早餐是吃粥好还是吃牛奶鸡蛋好？

题主展示的文章，专家提倡给孩子早餐吃牛奶，鸡蛋当然是好啊。这也是在现在特殊时期给孩子增强免疫力的好办法。

牛奶里面的营养成分是比较高的，经常喝牛奶可以补充身体的维生素，蛋白质，以及大量的钙。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质,并且鸡蛋的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸。

鸡蛋的蛋白质几乎能够被人体完全吸收利用,是非常理想的优质蛋白质。

早餐吃牛奶鸡蛋是不错的选择！但是国人的饮食习惯，也不具备所有人都习惯早餐只喝牛奶吃鸡蛋。同是专家也说了早上喝粥好处：

1，易消化，早起喝一碗粥，不仅能饱腹还容易消化，不堆积。

2、增强食欲，生病的时候早餐喝一碗粥又能促进食欲又能补充体力。

3、粥含有大量水分，每天早上喝粥还能有效的预防便秘。

4、早餐喝粥对于胃肠道功能不好或有胃病的人来说，无疑是调养的良品。

5、每早一碗粥，延年又益寿，粥是保健养生的最佳良药。

我想说的是：早餐吃什么需要合理搭配。单纯的喝碗粥，营养和热量达不到人体所需，当然是不行的。

喝粥的同时，配上主食，馒头，烧饼，再加上鸡蛋不是更好吗。

早餐就是喝粥，多些其他主食更有益健康喝粥也不一定做成稀稀的粥，早餐吃稠一些的粥，再配上一些蔬菜拌菜不是更营养美味吗。

结语：早餐吃什么，不论是吃粥，还是牛奶鸡蛋。经常变换着花样，才更有营养和食欲。

早上吃粥好还是喝牛奶好

又是针对张文宏观念的一个提问。

你想吃啥就吃啥，喝不进去牛奶总不能硬塞吧？

我是常年不爱喝粥的人，所以我喝牛奶吃面包鸡蛋不是出于营养考虑，而是就不爱喝粥。

出于营养学的角度考虑，粥无非也就是一些碳水，尤其是北方的粥，还喜欢配小咸菜。真不如牛奶面包鸡蛋综合营养要好。

专家最近说高中生早上最好不喝粥，吃鸡蛋或者牛奶，真的要听这种建议吗

早餐是大家必不可少的一部分，更不用说对于马上高考的高中生了，早餐的重要性毋庸置疑。

并且专家建议要使早餐的热能摄入量占全日总热能的30%，午餐占35%—40%左右，晚餐占30%—35%，每天主食400—600克，以含碳水化合物高的米、面、薯类、杂粮为主要原料。

以前的我早上经常吃粥，吃粥有没有不好的作用不知道，但是一定要多吃高蛋白。副食品一类鱼类100—150克，鸡蛋1—2个（鸭、鹅蛋也可），大豆及豆制品适量，新鲜蔬菜500—750克，水果150—250克，牛奶、豆奶200毫升。动物肚脏、血可适量，每周吃2—3次。

早餐喝粥还是喝奶好

早餐喝粥和喝牛奶都是可以的，粥和牛奶都是好消化的，早上起床消化功能不太好，需要吃喝一些清淡的，容易消化的食物。早餐粥可以煮大米粥和小米粥，大米粥煮时发火水开了后顺着一个方向用勺子搅拌，不停地搅拌，熬到一定粘稠度时，加入自己喜欢的菜叶，皮蛋，瘦肉，盐就好了。

文章到此结束，如果本次分享的早餐喝粥还是喝奶好和专家建议早餐喝牛奶不喝粥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！