大家好，如果您还对晨练后睡回笼觉好吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享晨练后睡回笼觉好吗的知识，包括睡眠不好为啥不建议晨练的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 晨练后睡回笼觉好吗
2. 你平时晨练吗你觉得晨练好还是不晨练好
3. 为什么说晨练最怕早
4. 晨练和晚练哪个好

晨练后睡回笼觉好吗

建议不要睡回笼觉，因为晨练时神经系统会兴奋，人的呼吸心跳都会加快，如果马上进入睡眠状态，很快有动态转为相对静态，不但睡不着，反而会使人感觉四肢乏力，精神恍惚，晨练后身体也会产生大量的热量，并且伴有出汗现象，如果马上睡觉也容易着凉，引起感冒。

你平时晨练吗你觉得晨练好还是不晨练好

平时养成早起的习惯，晨练，是必须的，已成为我的刚需。我觉得晨练好处很多，可以锻炼身体，保持健康体魄，摆脱昏睡的状态，激发大脑的思维，迅速进入白天的工作状态......很多很多！

为什么说晨练最怕早

我是这样想的，人体睡眠的话是八个钟吗？你正常睡觉肯定会睡很晚，如果你起那么早的话估计，你也会起不来，肯定会很难受，所以说洗澡也未必是好事，晕，你要成立的话，那你刚好六点起来就差不多了呀，你晚上早点睡觉就行了。

晨练和晚练哪个好

晚练更好，因为经过白天，树木绿草等植物通过光合作用，吸收空气中许多二氧化碳，释放出大量的氧气。

而早晨，则是经过一个晚上的动植物排放二氧化碳，且晚上植物不能进行光合作用，只会吸收氧气，产生二氧化碳。因此晚上空气中氧气比早晨要充足得多，晚练要比晨练更好。

关于晨练后睡回笼觉好吗，睡眠不好为啥不建议晨练的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。