大家好，睡觉时枕头枕的高好不好相信很多的网友都不是很明白，包括不建议睡高枕头吗为什么也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于睡觉时枕头枕的高好不好和不建议睡高枕头吗为什么的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 为什么枕头高容易睡着
2. 睡觉时枕头枕的高好不好
3. 为什么要睡很高的枕头才舒服
4. 枕头的高度是否会影响睡眠质量

为什么枕头高容易睡着

每个人的感觉不一样，有的人睡比较高的枕头感觉舒服容易睡着，有人睡低的枕头容易睡着，这也跟人的年龄有一定的差别。

睡高枕头才容易睡着在生活中也比较常见的，但是一定要注意，千万不要长时间睡太过于高的枕头，这对于颈椎会有一定的影响，时间长了容易引起颈椎病等一系列疾病，平时要进行适当的体育锻炼，多活动活动颈椎。

睡觉时枕头枕的高好不好

谢邀！睡觉时枕头的高低是以自己感觉到呼吸平稳自然为适中。枕头高度以十二厘米为佳（小孩以其小手一拳之高好。病人咳嗽以高枕为好）。反之，枕头过高过低，都会影响脑部的血的流速，出现头昏颈硬痛，时间一长也会使颈椎变形，形成颈椎病（主证是头晕头痛。其余部位正常）。注意:是在闭口，用鼻孔呼吸的平稳身然。

为什么要睡很高的枕头才舒服

因为头睡的高一些血液循环能正常流动，如果头睡得太低大脑容易缺氧，血液流动的比较慢，所以会觉得不是很舒服，这个跟个人有关系，有的人喜欢睡高枕头，而有的人喜欢睡低枕头，看自己怎么睡得舒服怎么选择，不用听别人说的怎么睡怎么养生，这些东西都是因人而异的

枕头的高度是否会影响睡眠质量

答案是肯定的，选择合适的枕头是可以提高睡眠质量的。

科学研究发现，枕头的适宜高度，以10-15厘米较为合适，但具体尺寸还要因个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，

通常来讲，肩宽体胖着枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。

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