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本文目录

1. 耳鸣有什么禁忌吗
2. 神经性耳鸣患者可以长时间运动吗
3. 跑步对耳鸣恢复有用吗
4. 耳鸣耳聋应该每天锻炼吗

耳鸣有什么禁忌吗

耳鸣还是有很多的注意事项的，尽量少去噪声场所，避免长时间佩戴耳机听歌；调整自己的清晰，避免负面情绪加重耳鸣的反应；注意生活规律，睡眠充足，营养均衡，多参加运动，戒除不良习惯改变自己的健康状态；多做心理疏导降低耳鸣对生活的影响等等。

神经性耳鸣患者可以长时间运动吗

啥叫神经性耳鸣，找不见病因，就全怪罪于神经，这是不对的。就算神经传导异常，导致神经传导异常的因素多为其他因素，如周边肌肉异常紧张，病因在这，并非单纯一个神经异常就完事，那治不了就等着算了。现代医学懒惰性就在这，弄不清病因，就糊弄一名字安上去拉到。

以前没有的症状，说明耳朵功能正常，现在出现耳鸣，说明耳朵功能受到干扰，干扰甚重甚至会突发耳聋，注意是突发的，这就说明耳朵功能只是暂时性的受到干扰而已。

大部门突发耳鸣耳聋，多和颈部肌肉劳损有关，这些肌肉病态后的病理损害，不光导致颈椎疼，还会慢慢传导影响头面部肌肉渐至病态。如胸锁乳突肌，导致颈疼耳后疼，并会渐渐累及耳内听小骨附着的镫骨肌紧张，从而导致耳朵功能异常。也就是说，治好颈部肌肉解除颈疼之外，还可以阻断对头面部肌肉的传导影响，使得头面部器官内小肌肉不在受到牵拉劳累，不再异常紧张，从而可以逐渐恢复正常功能。

所以，治疗关键是治疗颈部肌肉病态，但软组织劳损发病机理十分复杂，颈部肌肉病态可能又是从腰疼传导发展而来的，如果确定这种发病路线，就需要从根上开始治疗，方能取得长久效果。否则从发病路线末端局部开始治疗的话，效果不持久，始发部位病理损害持续存在，还会继续影响，使得病理发展路线再次出现，从而导致旧病复发。这些复杂的病理就需要专业软外医生来诊断治疗了。

运动，肌肉病态后，需要相应的适当运动，但超量后会是病肌劳累，加重其病态改变，从而会引起相应症状加重。但如果不运动，病肌内微循环受阻，也会加速病肌内代谢废物累积，加重病肌病态。但是，这个运动量多寡，现在没有明确界定量，只能以患者个人运动感受为主，一般而言，运动后以休息一晚没有加重的疲乏感为度，否则就要酌情增减运动量了。建议还是专业治疗为主，查清软组织劳损发生病损的情况，防微杜渐，其病理损害发展的结果前期不严重甚至没啥异常，但后期可以很糟糕，早发现早治疗的积极意义就是小病苗头好治不费钱。

以前有过类似答复，感兴趣了可以看看，多了解了解软组织慢性劳损的危害，有个科学认知，就不会怕病了。

软外科普：通俗与严谨并重，科学与实用齐存。再复杂的疼痛和慢性疾病，用《软组织外科学》理论来指导分析治疗，必能发现疼痛的来龙去脉，仅非止疼，而是治痛。若您觉得有什么疑问，欢迎留言讨论。●→关注●→关注●→关注头条号/微信号：太原疼痛科学，带您科学认识慢性疼痛。

跑步对耳鸣恢复有用吗

跑步治疗耳鸣吗,网上没有找到相关的证据,但是适当运动对耳鸣是有好处的,这是因为在户外活动能够吸收到更多的新鲜空气,这是我们在室内无法做到的。耳鸣的患者如果有条件,应该多接触大自然,比如说进行慢跑或者散步,亦或者游泳以及登山等等,通过这些体育锻炼对病情的缓解有一定好处。

耳鸣患者锻炼应该量力而行。锻炼身体几乎对每个人都是有意的,但是个人的合适运动量是不同的。年轻人可以选剧烈一些的项目,中老年人则应选一些缓和的运动。例如上面提到的干老,他的运动主要是多走路,多爬楼,而不是跑步。量力而行是重要的,尤其对于病人来说,超运动量无异于“饮鸠止渴”。

跑步过程中，我们的精神处于一种比较紧张状态,在这种紧张的情况下,我们的大脑以及耳神经就可能会出现供血不足从而就会出现短暂耳鸣的情况。因此，跑步是不能治愈耳鸣，反而会加重病情。

耳鸣耳聋应该每天锻炼吗

平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳

文章到此结束，如果本次分享的神经性耳鸣患者可以长时间运动吗和耳鸣不建议运动吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！